ok kolego, ale co co teraz pytasz?
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
Napisał(a)
DeeS20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
no ja ciągle pytam o bcaa a wy o białko w diecie :D
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
jak masz go mało to ładuj tylko okołotreningowo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
Mi bardziej chodzilo o dawkowanie .
aeroby na czczo - ile minut przed aerobami
i praca- jak wcisnąć bcaa .
no i czy dzielić te porcje. np. 10g prochu przed aerobami i 6 po + posilek.
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:16:12
aeroby na czczo - ile minut przed aerobami
i praca- jak wcisnąć bcaa .
no i czy dzielić te porcje. np. 10g prochu przed aerobami i 6 po + posilek.
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:16:12
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699731
bcaa 1g/10kg ciała w jednej porcji
dajesz z 15 minut przed aerobami
dajesz z 15 minut przed aerobami
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10167
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
117117
j/w
tylko w DT i tylko około treningowo
tylko w DT i tylko około treningowo
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
ok mniej więcej się zrozumieliśmy , hehe.
ale co z praca? no bo jeśli codziennie mam wcinać bcaa. to
a. jak wstane
czy
b. 15 minut przed praca?
(przypomniam,ze potem mam luke kataboliczna 5h bez posiłku :/ inaczej nie moge)
-prace mogę traktować jak ''trening'' bo taki zajazd mam ,ze łapy to mi odpadaja .
i co jesli aeroby na czczo wypadaja w dzien treningowy?
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:24:00
ale co z praca? no bo jeśli codziennie mam wcinać bcaa. to
a. jak wstane
czy
b. 15 minut przed praca?
(przypomniam,ze potem mam luke kataboliczna 5h bez posiłku :/ inaczej nie moge)
-prace mogę traktować jak ''trening'' bo taki zajazd mam ,ze łapy to mi odpadaja .
i co jesli aeroby na czczo wypadaja w dzien treningowy?
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:24:00
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699731
katabolizm to mit
przed pracą nie dawaj bcaa - szkoda kasy
nie możesz zjeść normalnego posiłku?
albo wypić jakiegoś szejka ?
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-17 20:25:20
przed pracą nie dawaj bcaa - szkoda kasy
nie możesz zjeść normalnego posiłku?
albo wypić jakiegoś szejka ?
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-17 20:25:20
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10167
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
117117
te lukę wypełnij posiłkiem w płynie - gainer
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
hmm można jaśniej (jak to mit?)
jak ja nawet nie mam czasu sie wysrać za przeproszeniem - tak powalony jest dyrektor ... :/ i brak odzywek typu gainer,bialko
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:26:59
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:28:09
jak ja nawet nie mam czasu sie wysrać za przeproszeniem - tak powalony jest dyrektor ... :/ i brak odzywek typu gainer,bialko
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:26:59
Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:28:09
Poprzedni temat
Odżywki stosowane na zawodach pływackich
Następny temat
Białko i Carbo Jak łączyć
