DeeS20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię remik

Nazwisko kapelczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2017 (16:02)

Data rejestracji 08.05.2012 (21:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki i owoce / aromaty do ciast- endomorfik(redukcja) witam , parokrotnie spotkałem się (na forach czy nawet na youtube) , ze ludzie nie polecają owoców osobą które mają tendencję do tycia. rozumiem o co chodzi . owoce posiadają w sobie cukry co szkodzi ale moje pytanie brzmi czy np. do godziny	5	2013-07-19 18:04
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab) witam ,zakupiłem sobie bcaa moja waga to ok 83 kg więc wypada (+ / -) 16g prochu ( na 10g prochu = 5g bcaa i 3,5g l-glutaminy) jestem aktualnie na redukcji i moje pytanie brzmi czy dobrym sposobem byłoby dawkowanie bcaa na 2 części ? czyli	27	2013-07-17 19:07
Trening dla początkujących	split 4 dniowy ankieta- zrobiłem mały bład(ostatni punkt - martwy ciąg etc. przypadkowo zaakceptowalem i juz edytować nie moge. wygląda to następująco przysiad - 100kg ławeczka - 75 podciąganie - 8 powt. martwy - nie robie (;p) ) witam	9	2013-05-20 12:57
Trening dla początkujących	4dniowy split - do oceny witam was serdecznie. miałem teraz dwutygodniową przerwę w treningach i postanowiłem od dzisiaj zacząć znowu ćwiczyć . miałem przeróżne dziwne plany :d ale , że mam teraz prace co weekend to ciężko mi coś ułożyć ponieważ hmm... dość często się	1	2013-04-16 16:56
Odżywki i suplementy	Jabłczan - co zakupić ? witam serdecznie . potrzebuje jakiś jabłczan creatyny ale za bardzo nie wiem co wybrać bo w tego typu dodatkach się nie orientuje. będzie to mój pierwszy (jabłczan) wcześniej (dużżżżżżoo wcześniej ) brałem noxplode kreatynke i mono olimpa	14	2013-04-11 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	piramida czy stały ciężar?	2013-07-19 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki i owoce / aromaty do ciast- endomorfik(redukcja)	2013-07-19 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki i owoce / aromaty do ciast- endomorfik(redukcja)	2013-07-19 18:15
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-19 17:49
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:55
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:34
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:26
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:22
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:15
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:13
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 20:12
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 19:55
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 19:46
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 19:39
Odżywki i suplementy	BCAA XTRA (Activlab)	2013-07-17 19:26
Trening dla początkujących	split 4 dniowy	2013-05-22 21:06
Trening dla początkujących	split 4 dniowy	2013-05-22 16:13
Trening dla początkujących	split 4 dniowy	2013-05-22 01:18
Trening dla początkujących	split 4 dniowy	2013-05-21 14:42
Trening dla początkujących	4dniowy split - do oceny	2013-04-28 15:15
Odżywki i suplementy	Jabłczan - co zakupić ?	2013-04-11 22:36
Odżywki i suplementy	Jabłczan - co zakupić ?	2013-04-11 22:35