Spam FItMaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechięty%-) VOL. 2

czyli pensjonariusz z Ciechocinka by się tam odnalazł?:)

ja nie lubie zmieniac silki ale jak juz trzeba to co zrobic

czasem dobrze zmienić,wiadomo - inny sprzęt,inne kąty ustawień maszyn- inny bodziec dla mięśni, czasem na plus taka zmiana wychodzi

moze i tak

aleksus dobrze gada...ponadto moja zmiana siłowni nie jest spowodowana moim widzimisie tylko przebudową starej ;)

Grubo na plus wychodzi. Jak ja zmieniłem w kwietniu to przez 2 miesiące nie chciało mi się wychodzić z treningu, niestety już troszkę oklapłem...

wiem sam po sobie,po zmianie siłki od treningu do treningu zakwas za zakwasem,ciągnęło się to dobre kilka tygodni zanim mięśnie się przyzwyczaiły,do tego nowe rozstępy

ja trenowałem w domowej siłowni, a przeniosłem się do publicznej dlatego, że zacząłem trenować obwodami i możliwości sprzętowe trochę zawiodły

kuźwa 2 intensywne dni treningowe podrząd po przerwie i czuje że będzie mi się świetnie spało ;)

ja przedwczoraj ciężki trening nóg,dziś uaktywniły się meeeega zakwasy,ledwo chodzę