...
Napisał(a)
a jak hehe:D
ok, zbieram się na treningi :) może być ciężko, bo po nocy a nic nie spałam :D
Czas pomyśleć nad porządną suplementacją:)
ok, zbieram się na treningi :) może być ciężko, bo po nocy a nic nie spałam :D
Czas pomyśleć nad porządną suplementacją:)
:):)
...
Napisał(a)
dobra, kto ma jakiś pomysł na suplementacje przy małym maratoniku treningowym??
mianowicie we wtorki i czwartki mam treningi jeden po drugim:/ tak jest grafik zrobiony, a akurat żadnego z treningów nie chcę odpuścić/
Wygląda to tak:
17- crossfit ( 15 minut rozgrzewka, 30 minut docelowych ćwiczeń)
18- bjj
19.30 muay thai
no i teraz wiadomym jest, że idzie się dogadać i nie muszę robić rozgrzewki na kolejnych treningach, ale mimo wszystko, wypadałoby się czymś wspomóc pomiędzy.
mianowicie we wtorki i czwartki mam treningi jeden po drugim:/ tak jest grafik zrobiony, a akurat żadnego z treningów nie chcę odpuścić/
Wygląda to tak:
17- crossfit ( 15 minut rozgrzewka, 30 minut docelowych ćwiczeń)
18- bjj
19.30 muay thai
no i teraz wiadomym jest, że idzie się dogadać i nie muszę robić rozgrzewki na kolejnych treningach, ale mimo wszystko, wypadałoby się czymś wspomóc pomiędzy.
:):)
...
Napisał(a)
Myślę zestaw bcaa glutaminą, izolat i carbo. Ze względu na odstępy czasowe należy potraktować to jako dłuższy trening i podać lepsze dawki.
Po treningu respirator... heheh
Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-01-18 14:17:58
Po treningu respirator... heheh
Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-01-18 14:17:58
...
Napisał(a)
hehe, ten respirator to będzie priorytet;)
ok, to muszę pouzupełniać zapasy
ok, to muszę pouzupełniać zapasy
:):)
...
Napisał(a)
czesc :) spróbowaliście już serniczek wysokobiałkowy? jak nie to musicie, jak głosik na mnie wpadnie nieobraże się piozdrówki https://www.sfd.pl/[Głosowanie]KONKURS__Posiłek_wysokobiałkowy-t912104.html
...
Napisał(a)
Sly regularnie. W inne dni treningi normalnie, po jednym. No i oczywiście minimum jeden dzień wolny, nieraz wyjdzie więcej, bo zależy jak służby wypadną. Jak dniówka to wolne, jak nocka- to trening przed nocą,
:):)
Poprzedni temat
Nowy produkt - Good night - wypróbuj i TY!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
Następny temat
kobiety a odżywki
Polecane artykuły