Próbował ktoś zrobić samemu suwnicę Smitha - spostrzeżenia, uwagi itp.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

Witam.

Jestem nowy na forum. Troszkę przeglądam tematy odnośnie sprzętu domowego - najbardziej interesuje mnie sprzęt "własnej produkcji". Ostatnio skupiam się najbardziej na suwnicy Smitha gdyż jest potrzeba i parcie na taki sprzęt w domowej siłowni. Pytanie czy zrobił sobie ktoś sam własnoręcznie taki sprzęt, jak się sprawuje, jakie ma uwagi, co by poprawił.

pozdrawiam forumowiczów
blackie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kelton_SS

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1721 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11226

Jak będziesz potrzebował konkretnej pomocy pisz :)

POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)

Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393

...

blackwater

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

To pytanie na początek. Jaki rozwiązałeś ruch karetki na prowadnicy?

...

Kelton_SS

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1721 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11226

Wałek precyzyjny :) Kosztuje ale jest niezawodny.

POMOGŁEM DAJ SOGA NA PEWNO ODBIJĘ :)

Specjalista ds.sprzedaży. Napisz do mnie wiadomość;
gg: 41890393

...

blackwater

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

Zrobiłem z pręta fi 25 w klasie H9 mechanizm na rolkach.

...

blackwater

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

Tutaj troszkę zdjęć. Pomału zaczynam składać:

...

blackwater

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b48bba4caa551e8.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/26d8931af1e6ee3f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f313bbb9b840579f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/479e49bb633c6000.html

Idzie nieźle. Początkowo chciałem zrobić łuki w narożnikach ale jakoś trudno o dostęp do konkretnej giętarki (zresztą wszędzie gdzie dzwoniłem wołali jak za zboże albo był tekst, że taki profil to minimalny promień gięcia R=1000 mm). Przecinarka grawitacyjna i bez kombinowania chociaż designersko nie powala. Mechanizm natomiast chodzi cichutko i na paluszek.

Zmieniony przez - blackwater w dniu 2013-07-09 11:19:57

...

blackwater

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50

Suwnica ukończona. Chodzi jak ta lala. Wreszcie można bezpieczniej ćwiczyć barki i robić przysiady.

...

MowMiKoks

Ekspert

Szacuny 252 Napisanych postów 801 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14535

Bardzo ładnie. Doceniam ludzi którzy są kreatywni. Sog ;)

http://www.sfd.pl/MowMiKoks_siłka-t698260.html

...

arus1993

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7206

Mógłbyś zapodać jakiś link tu (nie wiem czy za to by ban nie był) lub w prywatnej wiadomości do tych rolek?

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Ładny sprzęt

Uważaj na przysiady na suwnicy. Nienaturalny ruch, plecy dostają ostro. Pamiętaj o stopach postawionych przed suwnicą.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat