Pytanie odnosnie dnia cwiczen

Czy jesli byłem na silowni w poniedziałek czwartek to czy w piatek moge isc? czy lepiej w sobote. Pytam sie bo nie wiem jak reagują na to miesnie i czy przerwa na regeneracje musi byc. Jak cos moj trening to pn sr i pt tylko czasem mi sie zdaza ze niemoge isc w inny dzien ,ale to rzadko.

Zależy też jakie partie robisz, ale lepiej dać ten dzień przerwy

Jeżeli masz FBW, to dzień przzerwy musi być. Jak split 1x lub p/p/l to można dzień po dniu.

no wczoraj biceps plecy a dzisiaj klatka triceps. Czyli jednak mowicie zeby ten dzien przerwy był ?

wg. mnie możesz zarówno dzisiaj jak i jutro. To już od Ciebie zależy

ok to pojde dzisiaj xd. W sumie nie cwicze 2 razy ten samej parti miesniowej w tygodniu wiec kazda odpoczywa.

dobrze byłoby ten 1 dzień odpocząć, ale jak robisz inne partię mięśni to będzie ok

Ok dzieki wszystkim za odpowiedzi.