...
Napisał(a)
Ja teraz testuje rozwiązanie że w 4 ostatnich samo białko i tłuszcze, a węgle tylko we wcześniejszych. Nie wiem czy ma to sens.. próbowałeś może czegoś takiego?
...
Napisał(a)
Bonku nie próbowałem, bo ja zawsze swoje diety opierałem na wysokich węglach. Jedynie jak miałem dni CF, wtedy ww szły tylko rano i po treningu, reszta białko + fat, ale to były tylko 1-2 dni w tygodniu.
...
Napisał(a)
propsy za sylwetkę i zaangażowanie :) a że tak zapytam masz jakieś tajniki na zrzucenie wody podskórnej?
...
Napisał(a)
Kilka dni węgle nisko albo najlepiej w ogóle out + zielona herbata, pokrzywa do oporu (mi czasami i po ~8l dziennie wychodziło . Serio, ogromna różnica w retencji
...
Napisał(a)
i na ile dni działa odwodnienie na takich miksturach? czyli generalnie na wysokich węglach ciężko utrzymać niski poziom wody podskórnej? kuwa czemu nie można tak łatwo przepompować wody spod skóry do mięcha :D
...
Napisał(a)
No niestety, dołożysz ww to znowu woda podejdzie. Ale znowu nie ma co przesadzać, nie robisz się od razu pączek Ja np wolę te dni z wyższymi ww, bo pomimo tego lekkiego podlania, różnica w nabiciu też jest spora
...
Napisał(a)
I w nazarciu
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Haha no to oczywiście też
Flaszka czemu avka zmieniłęś?
Flaszka czemu avka zmieniłęś?
...
Napisał(a)
Bo kube wkvrwialem chwilowo, a starego nie zapisalem. Czekaj, zara bedzie nowy.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Poprzedni temat
Pomoc - Trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- ...
- 97
Następny temat
Czy to przpuklina pomocy!
Polecane artykuły