Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Dzieki

Po mały sogaczu za miłe słowa rzuciłem

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136833

Z ciekawości: forma lepsza, wizualnie większy, jak to zrobileś nie zwiększając liczby treningów na siłce? Macie dni ,,siłowe" na treningach sekcji kyoka, coś jak np. zaprawa fizyczna grapplerów? I czy jak ćwiczysz na siłce robisz to bardziej kulturystycznie czy pod kątem właśnie sw?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Na treningach karate nie mamy siłówki (nie licząc klasycznych ćwiczeń typu pompki, przysiady itp).
Mój obecny trening na siłowni to duże ciężary, mało powtórzeń i dosyć krótkie przerwy.
Dieta LC - w trakcie dnia jem jeden (w dni treningowe dwa) posiłki z węglami - reszta tłuszcze no i oczywiście białko.

Walczę dalej:

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

patryko!!!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 356

Propsy ;] kawał dobrej roboty ;)

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Brzuszek sie sam nie zrobi

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136833

Czy mocne mięśnie brzucha gwarantują większą odporność na ciosy, czy to i tak kwestia obicia, wytrzymałości na sparingach? Znajomi mówią że właśnie tren brzucha uodparnia jakoś na uderzenia, ale np jak wiosłuję jednorącz to i bez brzuszków czuję jak mi mięśnie mocno pracują i są twarde. Są w ogole jakieś dedykowane metody utwardzania ciała na uderzenia?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

patryko!!!

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 356

Wiadomo , że czym mocniejsze mięśnie brzucha gwarantują większą odporność , gdybyś miał słabe mięśnie brzucha , to w walce twoje narządy wewnętrzne nie miałyby szans , nie miałoby co ich ochronić , dlatego im lepsze mieśnie , tym większa odporność na ciosy. Na utwardzenie ciała ?

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1014 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136833

No np na muay taj w niektorych sekcjach okopują sobie nogi bez poduch ochronnych, żeby przyzwyczaić ciało do znoszenia ciosów, słyszałem że na kyoku też tak bywa. Słyszałem też o lekkim obtłukiwaniu butelką szklaną goleni, żeby je zahartować. Pomijając takie ekstrema jestem zwyczajnie ciekaw, czy są jakieś inne metody przygotowywania tułowia na uderzenia

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...