Łączenie odżywek okołotreningowych.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

Koledzy i koleżanki, krótkie pytanie,

czy dobrze zrobię jeśli w taki sposób będę łączył następujące odżywki:

przed treningiem - SAW + BCAA
po treningu - MP AMINO 1 + CARBO + PO 30MIN BIAŁKO

Z góry dzięki za pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Blaziu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

Dzięki za podpowiedź, o kofeinie już myślałem jakiś czas temu...

Wypiszę może suplementy które mam teraz do dyspozycji to może będzie łatwiej to jakoś rozpisać:

LEUCINE CARBOPLUS z SFD
S.A.W.
AMINO 1 z MUSCLE PHARM
BETA ALANINE z SFD
PURE BCAA z SFD
i dwa rodzaje białka - CARNIVOR oraz COMPLETE PROTEIN z SFD

Będę wdzięczny za pomoc, aby jak najlepiej wykorzystać te suplementy.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Może być choć lepiej już wpierw białko, następnie carbo albo jedno z drugim.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Blaziu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

a nie powinno się właśnie najpierw podawać carbo a dopiero później białko?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

W tej kwestii jest kilka "szkół".

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Blaziu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

a przy sportach wytrzymałościowych?

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Osobiście pije wszystko razem , te kilkanaście minut różnicy nie robi

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

jak interesuje cie dzielenie supli, to daj po trenngu amino, a pozniej mix bialo+wegle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Blaziu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

No ok ale jeśli po treningu biorę typową odżywkę aminokwasową "Amino 1" to jest sens łączyć to jeszcze z czystymi BCAA?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

pewnie tak, bo ta odzywka/suplement to nic innego jak bialko w tabsach pociete na peptydy, nie ma tam amin wolnych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Blaziu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324

Nie wiem czy my mówimy o tej samej odzywce... https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Amino_1-opis27892.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

no tutaj masz akurat formy wolne wiec jest OK, bcaa tez ma wiec nie ma koniecznosc dorzucania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Beta alanina

Następny temat

VITALMAX Creatin Monohydrate 500g + MUSCLE PHARM ASSAULT 740g

Polecane artykuły

Łączenie odżywek okołotreningowych.

Odżywki i suplementy

Beta alanina

VITALMAX Creatin Monohydrate 500g + MUSCLE PHARM ASSAULT 740g

Jak brać białko?

R-ALA, ALA czyli insulina i sylwetka pod Twoją kontrolą!

WPC - wszystko o koncentracie białka serwatkowego

Suplementy białkowe - które białko wybrać?