Dunguero
oliwe do ostatniego
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7576
...
toma5555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
jakieś orzechy jeszcze mogę gdzieś dodac ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
ile oliwy ?
...
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
tyle aby odpowiednio podbic kcal, oliwe, lniany, orzechy,
dodaj takie tłuszcze aby zachować mniej więcej proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1 lub 1:1:2 na kożyśc jednonienasyconych
dodaj takie tłuszcze aby zachować mniej więcej proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1 lub 1:1:2 na kożyśc jednonienasyconych
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
a teraz dodałem , zrobiłem poprawke i jak ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7576
Jabłko, banan by sie zdał jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
miedzy posiłkami ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7576
Po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
to lajtowo ;D i diete na ile oceniasz od 0 do 6
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7576
Jakie masz zapotrzebowanie, musisz kcal miec na + bo nie bedziesz tył ..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta + ćwiczenia na zrzucenie kilo. Pomoc
Następny temat
Dietka do oceny.
