2) wiek - 23
3) waga/wzrost - 76 , 175 cm
4) staż treningowy - 2 lata z przerwami
5) cel cyklu - redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat kreatyny
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane - Thermo Speed Extreme mega caps , CM3
9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Suma dobowa: 2153kcal, 187g (35%) białko, 122g (51%) tłuszcze, 80g (15%) węglowodany , zapotrzebowanie dzienne 2590.
Obecnie kończę puszkę CM3 180 caps , na redukcji będę do 18 lipca potem jadę na wakacje do 29 , wracam i zaczynam znowu redukcję i tutaj moje pytanie czy dokupić znowu kreatynę i pociągnąć cykl na niej czy kupić teraz coś bez kreatyny ? myślałem żeby kupić UNS LOADER i osobno BETA ALANINĘ.
Zmieniony przez - czuczen w dniu 2013-06-24 20:40:55