Bcca Glutamina

mi nie chodzi o artykuł jest są badania na ten temat i nie tylko na sfd.spytaj chłopaków z działu odżywki każdy powie Ci to samo co ja glutamina=mit

Ja o tym wiem, te badania są z zupełnie innego forum ale jedno źródło nie jest miarodajnym źródłem po prostu a szukanie innych nie jest takim łatwym zadaniem więc stwierdzenie w tym wypadku, że na 100% nie działa nie może mieć tu miejsca. Dla mnie osobiście to wydawanie pieniędzy w błoto ale to musiałby potwierdzić szereg badań. To można porównać trochę do tej ostatniej "afery białkowej".. jedna strony twierdzi to..a druga to i nie wiadomo kto w tym wypadku ma rację :)

Chlopak je jak wrobelek i mysli ze po prochu cos sie zmieni, niech wyda kase, przemysli, oceni efekty samodzielnie i wtedy mozemy wrocic do rozmowy :) A co do afery sojowej to badania wciaz sa dostepne w internecie, ofc nie na tym forum.

autor: zdecydoawnie lepiej weź bcaa, dorzuć beta-alanine;)
glutamina to droga zabawka(działa ale nie tak jak piszę na etykiecie tzn. nie działa na siłę, ani jako antykatabolik) fajny suplement, ale sensowne dawki sa drogie;) stać Cię na minium 40g glutaiminy dziennie?

postawił bym na bcaa+betalanina po treningu dobre wpc np whey 100, na noc zma i git;)

i pamiętaj dieta to podstawa powyższe suple nie będą działać dobrze i mozesz nawet nie odzczuc ich działania bez odpowiedniej diety;)

podeślij to co wymyslił Ci trener bo nie koniecznie musi to być dobre;)

podesłałem :) z 2 dni jak coś to Ci podeśle więcej .

Zmieniony przez - piotrek_tka95 w dniu 2013-06-24 14:40:56

ale jak pisałem glutamine odpuść;) ona działa, ale nie tak ze wezmiesz porcje w któej jest 5g glutaminy i odczujesz;) już trochę trenuje (z dieta) i supli zjadłem to wiem;)

a w sklepie Ci powiedzą, żebyś wziął to z glutą( bo im nie schodzi), a z czegoś muszą żyć ;)

ale odżywiam się w dobrze a oni gadają że jak wróbelek weź zrozum społeczeństwo

podaj swoją przykładową dzienne rozpiskę michy

Witaj dziś np.a śniadanie duża porcja makaronu z truskawkami na śniadanie na obiad ryż z kurczakiem a na kolacje Warzywa na patelni swoje duszone porcje wyglądają są podawane na takich talerzach porcja zajmuję cały talerz .https://www.google.pl/search?q=duże talerze&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=KDzIUZq7O8PX4ASokYGQAw&ved=0CEAQsAQ&biw=1440&bih=809#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kTKLKL3bij8s_M:;3ODCqDPXpE2I0M;https%3A%2F%2Fimg2.sprzedajemy.pl%2F540x405_talerze-ikea-16557112.jpg;https%3A%2F%2Fsprzedajemy.pl%2Ftalerze-duze-ikea-nowe%2C3128777;541;406
Na kolacje to będę jadł dopiero :)

Zmieniony przez - piotrek_tka95 w dniu 2013-06-24 16:15:00

mozesz jesc same produkty najlepszej jakosci, ale jezeli wartosc skladnikow odzywczych bedzie mniejsza niz potrzebujesz dalej nie bedziesz zdrowy(kalorie sie nie licza - to pic na wode) :)