Rzeżba - Pilne - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

A jak to twoim zdaniem powinno wyglądać ? zeżre połowę zapotrzebowania w jednym posiłku, później pół dnia bez jedzenia i wieczorem reszta ?
nie powinien nigdy być głodny to też je się regularnie

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Swiety69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2291

Nie mogę teraz znaleźć tego tematu na sfd , ale było to już kiedyś poruszone. Jak by "zeżarł połowę zapotrzebowania w jednym posiłku" to by nie chodził głodny samo sie wyklucza ze sobą ; )

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jedzenie co 3h pozwoli mu nie zapychać się i nie chodzić głodnym, spróbuj zjeść 3000 kcal w jeden czy dwa posiłki, nie wiem czy wyjdzie ci to na zdrowie, ale napewno odczujesz głód ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm chociażby w jem / nie jem je sie tyle posiłków więc o czym mowa ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ale to jest inny system żywieniowy, który polega na trzymaniu okresowego postu.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No racja.
Autorze i jak ułożyłeś diete ? :)

...

Koddy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9990

Sezon w pełni, więc chłopak na plaży chce się pokazać. Chyba sprawa diety go przerosła.

...

Boks6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

No coś tam ułożyłem :D :D , ale nie wiem czy dam radę to w każdy dzień stosować.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wrzuć tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...