Przysiady - kontuzja kolana

Witam.
Piszę leżąc właśnie w łóżku z wyprostowaną nogą
Otóż wczoraj robiłem nogi, nie powiem był to chyba jeden z cięższych treningów jakie ostatnio zrobiłem (ledwno zszedłem po schodach).
Cwiczenia standardowe 4serie przysiadów, 4serie wyprostów, 4serie wykrokow, 4serie spiec do posladkow + łydy.
Jeszcze dzisiaj wszytsko było OK normalnie chodziłem gdzies do 15.
Teraz czuje, że jest to opuchnięte i dosyc mocno boli tak gdzies nad kolanem blizej wewnetrznej strony. Wchodzenie po schodach uwazam za niewykonalane.
Jak narazie posmarowałem to żelem IMBUM, ale nic nie czuje zeby to pomogło :/ Ktoś może wie co to mogło sie stac?
Co robic?!

gdyby nie było opuchnięte to bym powiedział, że to normalny ból mięśni po treningu (zazwyczaj pojawia się około 24h po treningu), a patrząc na lokalizacje to mnie tam najczęściej po treningu nóg bolało przy ruszaniu(i to nawet 2-3 dni)

Zakwasy to beda ale dopiero jutro. Dalej jak do kąta prostego to nie zegne tej nogi.

Zakwasy są po treningu, a nie na następny dzień. Jeżeli trening był wczoraj, to po około 24h pojawia się ból jak dowaliłeś mocno. Jednak ta opuchlizna mnie martwi więc najlepiej skontaktować się z lekarzem. Jesteś pewny, że spuchniętą masz tą nogę? Bo dla mnie to brzmi jak zwykły efekt mocnego przetrenowania nóg.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-18 18:27:19

Wizualnie nie widac zbyt duzej różnicy miedzy jednym a drugim kolanem, jednak przy zginaniu czuc jakby bylo to opuchniete.

przeczekaj 2-3 dni jak dalej bedzie to do lekarza badz fizjoterapeuty trzeba sie wybrac