Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy ? Czytałem że na plecy trzeba robić dużo ćwiczeń więc chciałbym wybrać te najlepsze
...
Napisał(a)
Witam !
Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy ? Czytałem że na plecy trzeba robić dużo ćwiczeń więc chciałbym wybrać te najlepsze
Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy ? Czytałem że na plecy trzeba robić dużo ćwiczeń więc chciałbym wybrać te najlepsze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każde ćwiczenie jest dobre jak się umie go wykonywać, zależy też od treningu i wielu czynników,
po pytaniu widać ześ świeżak, wypełnij ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-15 12:23:01
po pytaniu widać ześ świeżak, wypełnij ankiete
Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-15 12:23:01
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
No od lutego trenuje na siłowni a ogl zaczynałem od pompek jakoś w październiku 2012
...
Napisał(a)
Płeć :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
Dieta :
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
1. przeczytaj regulamin w dziale , następnym razem temat kasuje .
2, Najlepsze ćwiczenia Martwy ciąg , wiosłowanie , drążek i nie prawdą jest że trzeba robić dużo ćwiczeń .
2, Najlepsze ćwiczenia Martwy ciąg , wiosłowanie , drążek i nie prawdą jest że trzeba robić dużo ćwiczeń .
...
Napisał(a)
duzo cwiczen ? :) Hmmm nie wiem czy dasz rade ,,duzo razy'' sie podciagnac jesli nie cwiczyles.
Poza tym te cwiczenia nie sa proste ;P Jesli dobierzesz odpowiednio obciazenie to zmienisz zdanie :).
Ale chyba kazda partie ciala zamierzasz cwiczyc ;)? Nie tylko plecy ?
Poza tym te cwiczenia nie sa proste ;P Jesli dobierzesz odpowiednio obciazenie to zmienisz zdanie :).
Ale chyba kazda partie ciala zamierzasz cwiczyc ;)? Nie tylko plecy ?
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Nie zaczynam ćwiczyć . Ćwiczę od lutego a ćwiczenia typu drążek i inne domowe ćwiczyłem od października tamtego roku .
...
Napisał(a)
Cwiczyles ? Ile razy sie podciagasz :) ?
Ps. Ankieta nadal czeka :)
Ps. Ankieta nadal czeka :)
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Temat bez ankiety i widzę że autor chęci brak na jej wypełnienie - zamykam .
Kolejny temat bez ankiety = ban za zaśmiecanie i nie przestrzeganie regulaminu w dziale .
Kolejny temat bez ankiety = ban za zaśmiecanie i nie przestrzeganie regulaminu w dziale .
Polecane artykuły