Suplementy

Witam. W lipcu skończę 19 lat, ćwiczę na siłowni od października 2012. Do tej pory miałem 6-tygodniową diete na mase, gdzie jako dodatek kupiłem sobie Mass Activator. Od nastepnego sezonu czyli od połowy od sierpnia chciałbym zakupic trochę wiecej suplementów. Poniżej plan
1 wrzesnia - 15 pazdziernika 3kg Mass Activator, 250g kreatyny.
1 grudnia- 15 stycznia 3kg carbo, 3kg białka
1 marca - 15 kwietnia 3kg Mass Activator i 250g kreatyny
łącznie:
6kg gainera Mass Activator
3kg carbo
3kg białka
500g kreatyny
Oczywiście dietę mam, spokojnie :)
Co o tym sądzicie ? Czy to jest trochę za dużo jak na drugi rok ćwiczeń ? Z góry dzięki, pozdro.

nie masz diety
ankieta działu

Ale powiedz mi tylko czy to nie za dużo suplementów, diete mam dobrą, spokojnie.

No to slaba masz jesli musisz codziennie sie suplementowac carbo i gainerem i wgl co to za pomysl cykliczne branie gainera i carbo na przemian?

Robie 6-7 tygodni przerwy, carbo pije z białkiem.

Popraw diete a gainery itd uzywaj tylko wtedy gdy jakis posilek Ci wypadnie ;)

Czyli mam rozumieć że trochę za duzo tych supli ?? Bo tylko tego się chciałem dowiedzieć.

No za duzo uzupelniaczy diety

Ale są tego jakieś skutki uboczne bo chyba nie ;)

Bezposrednio nie ale za pare lat moze Ci to wyjsc ;)

Np ?