Nie widać efektów!!!

Witam. Mam 13 lat. Mam 180cm wzrostu i 85 kg wagi. Otóż schudłem około 25kg, ale efektów nie widać. Tzn widać bardz, że schudłem, ale niby już tyle schudłem, a tłuszcz podskórny nie zmniejszył się w ogóle, no może trochę. Jestem załamany... Co się dzieje?

pokaż dietę i trening ;)

widocznie nie robiłeś tego z głową. z rodzicami u dietetyka byłeś
Na pocżatek ankieta, mile widziana fotka całej sylwetki bez twarzy, przód i bok bez napinki oraz jak obecnie się odżywiasz.
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
trzeba zobaczyć na jakim etapie jesteś.

Wiek : 13
Waga : 85
Wzrost : `180
Staż treningowy:
Obwód pasa 100
Obwód klaty: 95
Obwód uda: 61
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Koszykówka 1 dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: Moim celem jest mieć płaski brzuch i chude uda.





Fotke dam póżniej.

Wiek : 13
Waga : 85
Wzrost : `180
Staż treningowy:
Obwód pasa 100
Obwód klaty: 95
Obwód uda: 61
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 1 dziennie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Koszykówka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: Moim celem jest mieć płaski brzuch i chude uda.





Fotke dam póżniej.

Skoro nie miałeś diety to praktycznie już znamy odpowiedź :) Dieta w tym sporcie to podstawa. I nie da się zrobić tylko brzucha i nóg. Chcesz być nieproporcjonalny?

nie można też cały czas chudnąć udało Ci się 25 kg jest ok, ale teraz moze trzeba trochę mięśni zbudować.