Budowa masy

nie wie jak stosować, a wie chociaż do czego to jest ?

Skoro go kupił to chyba wie :p To jak, doradzicie ktos?

chłopaki wy sie wezcie najpierw za podstawowe rzeczy czyli diete a nie parabolamy. Doprawdy dziwne jak przy dzisiejszym dostepie do wiadomosci na wszystkie tematy mozna byc tak stępiony i podstawowych spraw nie rozumiesz. Nie rośniesz bo za mało jesz człowieku, i mimo że mama mówi ci ze jesz duzo to wcale nie jesz duzo i dlatego nie rosniesz no ale ty tego i tak nie zrozumiesz, bo przeciez trzymales diete 2 miesiace, zapewne nie dostarczajac nawet 70% potrzebnych organizmowi kalori i białek. I nawet ten parabolam nie pomoze ani tobie ani twojemu koledze jak tak dalej bedziecie poczynali.

Chcesz przytyć?Zacznij żreć 5 tys kcal jako ekto to szybko zobaczysz efekty najlepiej zrob z 4 k kcal z jedzenia a reszte mozesz podbic jakims syfem typu mass up.