Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

zresztą co ty p******isz jak ostatnio pisałeś ze 200 ciągłeś

niewiem, nie widze roznicy tzn wczesniej bylem senny jak duzo jadlem a teraz normalnie sie czuje wiec moze cukeir nizszy%)
pozatym 8j 2x to co tu jest do czucia?%)

davidooo

zresztą co ty p******isz jak ostatnio pisałeś ze 200 ciągłeś

Raz, i pożałowałem.

aha, ja wsumie też dzisiaj robiłem te ciągi na małej kontuzji dolnego odcinka pleców, wczoraj robiłem barki i cały trening fajnie ale oczywiście na koniec unoszenie w opadzie i poszło fpisdu, ledwo z krzesła/łóżka wstaje

arnold69

Hubert a coś zacząłeś działać mocniej w kierunku sylwetki, czy rekreacja i fitness ?

Shitman, i jak ?

Nerwy, nie dosypiam, jem w kratkę. Unormuje sie sytuacja to i forma wróci.

aha Hubert o siady to nawet nie pytam

a ja sobie zrobilem dzis zayebisty trening
po czym ostatnie 2h w lozku lezalem i kvrwa jak wstaje to przy kazdym kroku mnie napyerdala ten miesien od wewnatrz kolana

fronty dupa do ziemi 100 kg na kilka powt. Bark sie goi, w wycisku sztangielek 45 x 13 więc juz w miarę

Shit, któryś z przywodzicieli czy głowa przyśrodkowa czwórki?

glowa 4