Dziennik treningowy metodą Mawashiego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

fuj

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

To wolę już dodać miodu, a banana osobno zjeść :p

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Dziś trening nietypowy, bolał mnie brzuch, nie miałem wgl ochoty na trening ale jakoś się zmusiłem. Nie zrobiłem jednak Mawashiego tylko to, niby wygląda na lekkie, mało powtórzeń ale w rzeczywistości jest to bardzo wymagające

Dałem radę zrobić tylko 2 obwody, ponieważ na 3 nie miałem wgl sił do podciagania, ręce były/są tak bardzo spompowane że aż ciężko się zgina je.

Nie ma porównania, po 2 obwodach tego, mam sporo lepszą pompę, w piątek pewnie też tym polecę a potem cykl z Mawashim

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-05 20:08:06

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Oj coś czuję że jeszcze zmienię plan treningowy na cykl, bo kalistenika o wiele lepiej wchodzi niż Mawashi( nie żebym jakąś reklamę lub antyreklamę robił

) jakoś taki nakręcony, pełny sił wchodzę na ten trening a nie że zrobić bo ludzie owalą

Dzisiaj trening przebiegał wg tej planszy, dałem rady zrobić tylko 3 obwody z czego i tak bardzo się cieszę, gdyż drugi raz w życiu robiłem dipsy i te australijskie cos, plecy wysiadły przy podciąganiu, również przy tym autralijskim, w ostatnim obwodzie zrobiem tylko 2 dipsy czyli w sumie wychodzi 14 z całego treningu, dorzuciłem po każdym obwodzie ściąganie kolan do klatki bo nie było nic na brzuch w tym. Spompowało mi bicepsy i ogólnie masakrycznie

Podsumowanie jutro wieczorem na spokojnie

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-07 19:15:25

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Mawashi to też praktycznie kalistenika.
Kalistenika - trening z obciążeniem własnego ciała.

Najwazniejsze że trening nie odpuszczony.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

No w sumie tak ale jakoś na te treningi z kali mam większą ochotę i energię,

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

No bo Ci sie już przejadł Mawashi. Ile można robić to samo? :P
Dlatego warto zmieniać plany co 6-8tygodni. ;P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Coś w tym jest :p
Jak myślisz zacząć cykl z kozieradką i trudniejszą wersją Mawashiego czy z kali?

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Co Ci bardziej podpasuje. Kozieradka pospolita?

Jeżeli o to Ci chodzi to nie mam żadnej wiedzy na jej temat.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 712 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15927

Znaczy chciałem wiedzieć czy lecieć Mawashim czy kali. Sam na swojej skórze chce sprawdzić czy to jest czegoś warta, tania jest więc kasy nie szkoda, aby zminimalizować skutki ubocne kupiłem też czarnuszkę. Tydzień przerwy i lecę nowym treningiem i zaczynam cykl 6tygodniowy