Biceps nie rosnie

Pytanie ile może bicek nie rosnąć ? i jak go ponownie zachęcić do ponownego się Rozrastania?
Jak zaczynałem Regularnie ćwiczyć miałem 33cm po około 2 mieś urósł do 38.5 potem jeszcze 1 mieś i poszło do 40 Więc ogólnie Jakieś 3 mieś. Od kiedy Weszło Na 40cm nic Się nie rusza trwa to już Około 8-9mieś Zmieniałem ćwiczenia, obciążenia Dni Treningowe, Ćwiczyłem Go Raz W Tyg Potem 2x W Tyg I Nic (4 powtórzenia Na modlitewniku 12-10/8 Na max Sztanga12-10/8 Na max , 4 Powtórzenia młotkowe i 4x Stojąc Sztanga 12-10/8 Na max) I Też Zmieniałem I Nic. Czytałem też Że niby nie można bicka robić razem z plecami przed i po nich próbowałem też Tego plecy Przeniosłem na piątek Bic na Środe i też nic.(tricek Ładnie Rozrośnięty)
+ ogólnie rozstępy się robią Od szybkiego przyrostu masy ciała z czego biceps mi nie rośnie A Rozstępy się zrobiły na nim mam je od około 1-2 mieś Tyle Że nic nie rośnie ;/
Ogólnie Każda partia mięśni mi rośnie Tylko Ten 1 Wyjątek.

Wie ktoś Co Z Tym Zrobić Jakieś Ćwiczenia lub inne sugestie a może przestać Ćwiczyć biceps na około 1-2 mieś ?
Wiem Trochę Nie Za bardzo Przejrzyście to napisałem Ale Szczegół.

może długo ale będzie się angażował podczas pleców więc.. spróbuje zrobić 1mieś może pomoże a jak nie sięgnę po coś grubszego ;p (w ostateczności). Dobra dzięki za odpowiedzi ;)
sog poleciał

Zmieniony przez - Rozwalus w dniu 2013-06-07 18:28:01

brawo 62 wyświetleń zero odp -.-

Skup się najbardziej nad techniką, rób max 9 serii na biceps raz w tygodniu.

Może powiedz coś o sobie? Waga/wzrost/inne wymiary bo byli i tacy co chcieli mieć 60cio centymetrowe ramiona przy 50kg wagi

ważyłem się ostatnio na początku roku więc 90 kg Teraz niestety nie wiem ;/ wzrost 183 wymiarów nie znam nie mierzę się. Samemu ciężko ;p (przedramię 34/35 jeszcze chwila i większe od bica xd)

Nie ma pomiarów to i nie ma tematu.

Jeżeli nie masz nic do napisania odnosząc się mojego problemu to się nie wypowiadaj i nie rób spamu.

Zmieniony przez - Rozwalus w dniu 2013-06-07 17:02:37

Jeżeli nie znasz regulaminu to nie pisz. Nie ten dział pozatym.

Umiesz czytać co napisałem post wyżej? czy po prostu lubisz sobie posty nabijać? Sam się nie zmierzę. Nie ma aktualnie nikogo w domu żeby mi pomóc. I nie spamuj jeżeli nie chcesz pomóc!

Zmieniony przez - Rozwalus w dniu 2013-06-07 17:15:00

Dziecko nie masz 5lat żebyś nie mógł sam się zmierzyć. https://www.sfd.pl/Inormacje_o_tym_jak_sie_mierzyć.-t144830.html , https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Jpr Dzieciaku Klaty Chyba Samemu Nie? co nie? i co ze resztę się da ? skoro g**** wniesie bez klaty ?