Rozwalus
Pytanie ile może bicek nie rosnąć ? i jak go ponownie zachęcić do ponownego się Rozrastania?
Jak zaczynałem Regularnie ćwiczyć miałem 33cm po około 2 mieś urósł do 38.5 potem jeszcze 1 mieś i poszło do 40 Więc ogólnie Jakieś 3 mieś. Od kiedy Weszło Na 40cm nic Się nie rusza trwa to już Około 8-9mieś Zmieniałem ćwiczenia, obciążenia Dni Treningowe, Ćwiczyłem Go Raz W Tyg Potem 2x W Tyg I Nic (4 powtórzenia Na modlitewniku 12-10/8 Na max Sztanga12-10/8 Na max , 4 Powtórzenia młotkowe i 4x Stojąc Sztanga 12-10/8 Na max) I Też Zmieniałem I Nic. Czytałem też Że niby nie można bicka robić razem z plecami przed i po nich próbowałem też Tego plecy Przeniosłem na piątek Bic na Środe i też nic.(tricek Ładnie Rozrośnięty)
+ ogólnie rozstępy się robią Od szybkiego przyrostu masy ciała z czego biceps mi nie rośnie A Rozstępy się zrobiły na nim mam je od około 1-2 mieś Tyle Że nic nie rośnie ;/
Ogólnie Każda partia mięśni mi rośnie Tylko Ten 1 Wyjątek.
Wie ktoś Co Z Tym Zrobić Jakieś Ćwiczenia lub inne sugestie a może przestać Ćwiczyć biceps na około 1-2 mieś ?
Wiem Trochę Nie Za bardzo Przejrzyście to napisałem Ale Szczegół.
Jak zaczynałem Regularnie ćwiczyć miałem 33cm po około 2 mieś urósł do 38.5 potem jeszcze 1 mieś i poszło do 40 Więc ogólnie Jakieś 3 mieś. Od kiedy Weszło Na 40cm nic Się nie rusza trwa to już Około 8-9mieś Zmieniałem ćwiczenia, obciążenia Dni Treningowe, Ćwiczyłem Go Raz W Tyg Potem 2x W Tyg I Nic (4 powtórzenia Na modlitewniku 12-10/8 Na max Sztanga12-10/8 Na max , 4 Powtórzenia młotkowe i 4x Stojąc Sztanga 12-10/8 Na max) I Też Zmieniałem I Nic. Czytałem też Że niby nie można bicka robić razem z plecami przed i po nich próbowałem też Tego plecy Przeniosłem na piątek Bic na Środe i też nic.(tricek Ładnie Rozrośnięty)
+ ogólnie rozstępy się robią Od szybkiego przyrostu masy ciała z czego biceps mi nie rośnie A Rozstępy się zrobiły na nim mam je od około 1-2 mieś Tyle Że nic nie rośnie ;/
Ogólnie Każda partia mięśni mi rośnie Tylko Ten 1 Wyjątek.
Wie ktoś Co Z Tym Zrobić Jakieś Ćwiczenia lub inne sugestie a może przestać Ćwiczyć biceps na około 1-2 mieś ?
Wiem Trochę Nie Za bardzo Przejrzyście to napisałem Ale Szczegół.
Krzysztof Piekarz
andrzej125
