kreatyna czy warto przy redukcji

Witam koledzy na początek kilka moich zdjęć
http://imageshack.us/f/153/39684704.jpg/

obecnie jestem na redukcji ( raz z sukcesami raz raz wręcz odwrotnie - weekendy troche mnie głubią) zastanawiam sie czy przy mojej sylwetce warto brać kreatyną - czy może pogorczyć mój wygląd ( np bardzo mnie zaleje wodą czy coś w tym stylu)
oraz czy może mi to trochę rypać przewód pokarmowy (mam refluks )

proszę o waszą opinię bo nie wiem czy kupować czy nie

na tym etapie jeszcze bym nie dawal kreatyny

a kiedy w takim razie będę mógł ? jak zrzucę parę kilo ?

jak boziom bf bedzie nizszy i wieksze prawdopodobienstwo utraty masy miesniowej

ok dzięki koledzy w takim razie się wstrzymam