SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy raz(porada)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
hej mam pytanie chciałbym wziąść masteron razak i
turanabol razak czy to dobre i czy warto brac bo tez nie chce zeby mnie spompowało itp to będzie moj pierwszy cykl a chce tez fajnie wygladać polec mi coś proszę i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
ankieta działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
Witam jaka ankieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
1. WIEK: 27
2. WAGA: 78
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 58
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesiecy
6. DIETA: białkowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: rzeźba i fajny wyglą
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak
16. WYNIKI SIŁOWE: średnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Rozpisz co jesz w ciągu dnia. Talia 92cm przy tej wadze? Albo dieta węglowodanowa, albo jesteś w ciąży.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
dieta,dieta,dieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
1.
60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
100g poledwicy z kurczaka lub 100g poledwicy z indyka lub 2 jajka lub 70g twarogu chudego lub 70g tunczyka w wodzie(polowa duzej puszki) lub 30g odzywki bialkowej(3 lyzki stolowe)
+ dowolna ilosc warzyw

2.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw

3.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
4.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw

5.
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej lub 150g łososia lub 100g makreli wedzonej
+
dowolna ilosc warzyw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 151
taka mam diete
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino na cyklu - nolva nie pomaga

Następny temat

Wakacyjny mostek..

WHEY premium