turanabol razak czy to dobre i czy warto brac bo tez nie chce zeby mnie spompowało itp to będzie moj pierwszy cykl a chce tez fajnie wygladać polec mi coś proszę i pozdrawiam
...
Napisał(a)
hej mam pytanie chciałbym wziąść masteron razak i
turanabol razak czy to dobre i czy warto brac bo tez nie chce zeby mnie spompowało itp to będzie moj pierwszy cykl a chce tez fajnie wygladać polec mi coś proszę i pozdrawiam
turanabol razak czy to dobre i czy warto brac bo tez nie chce zeby mnie spompowało itp to będzie moj pierwszy cykl a chce tez fajnie wygladać polec mi coś proszę i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 27
2. WAGA: 78
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 58
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesiecy
6. DIETA: białkowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: rzeźba i fajny wyglą
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak
16. WYNIKI SIŁOWE: średnie
2. WAGA: 78
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 58
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesiecy
6. DIETA: białkowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: rzeźba i fajny wyglą
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak
16. WYNIKI SIŁOWE: średnie
...
Napisał(a)
Rozpisz co jesz w ciągu dnia. Talia 92cm przy tej wadze? Albo dieta węglowodanowa, albo jesteś w ciąży.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
1.
60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
100g poledwicy z kurczaka lub 100g poledwicy z indyka lub 2 jajka lub 70g twarogu chudego lub 70g tunczyka w wodzie(polowa duzej puszki) lub 30g odzywki bialkowej(3 lyzki stolowe)
+ dowolna ilosc warzyw
2.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw
3.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
100g poledwicy z kurczaka lub 100g poledwicy z indyka lub 2 jajka lub 70g twarogu chudego lub 70g tunczyka w wodzie(polowa duzej puszki) lub 30g odzywki bialkowej(3 lyzki stolowe)
+ dowolna ilosc warzyw
2.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw
3.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
...
Napisał(a)
4.
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw
5.
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej lub 150g łososia lub 100g makreli wedzonej
+
dowolna ilosc warzyw
300g ziemniaków lub 60g ryżu brązowego lub 60g makaronu pelnoziarnistego lub 60g kaszy gryczanej lub 60g ryżu basmati lub 60g platkow owsianych gorskich lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego
+
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej
+
dowolna ilość warzyw
5.
150g filetu z piersi kurczaka lub 150g filetu z indyka lub 150g chudej ryby lub duza puszka tunczyka lub 150g twarogu chudego lub 40g odzywki bialkowej lub 150g łososia lub 100g makreli wedzonej
+
dowolna ilosc warzyw
Polecane artykuły