brak efektów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

witam.od roku cwicze 4 razy w tygodniu po 1,5 godz i ciągle brak efektów.nie mam diety lecz nie jem byle czego tylko same zdrowe jedzenie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Wrzuć plan do oceny, bez diety efektów nie będziesz miał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

devils21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

planu niestety też nie posiadam można powiedzieć staram sie ćwiczyc wszystkie partie za jednym razem

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

To nie dziw się że nie masz efektów.

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

devils21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

http://allegro.pl/atlas-4-stanowiskowy-iron-body-9000-2-stosy-120kg-i3270849733.html posiadam taki atlas czy pomogl by mi ktos +- ułożyc plan treningowy

Zmieniony przez - devils21 w dniu 2013-06-01 14:21:22

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8238

Chlopie toz dieta stanowi polowe czy nie wiecej sukcesu , a cwiczenia wszystkich parti to lepiej poczytaj o FBW , jakim cudem cwiczysz rok i nie znasz podstaw 0.0

...

devils21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

nie ma czasu za bardzo na diete zeby przestrzegac diety to chyba bym musial do skzoly nie chodzic i w garach siedziec caly dzien

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

oO To jakim cudem ja szedłem do szkoły o 7:30, wracałem o 15, o 15:30 na trening jechałem, wracałem o 19:30 i przez cały dzień utrzymywałem dietę?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

devils21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111

czytając na forach to posilki sie spożywa co 3,5 godz .jak mozesz to pokaż swoją diete

...