Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, zakupiłem wczoraj monohydrat kreatyny filmy activlab
W jaki sposób mam ją zażywać? Jest w proszku, gadałem ze sprzedawcą ale tak troche zapomniałem ...
Na etykiecie jest
20g dziennie przez 5 dni do nasycenia
8-10g dziennie podtrzymanie.
Sprzedawca mi coś mówił że po 5g 2x dziennie, tylko wyszedłem i nie spytałem w ogóle w jakich porach mam to brać i co z tym nasyceniem.
Moglibyście mi podać jak stosować ją przez najbliższe 4tyg? tzn. ile gramów w jakich porach i przez ile dni, bo nie wiem czy mogę bezgranicznie ufać etykiecie. wiek 17 lat, waga 73kg, wzrost 178
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
Tylko że kreatyna nie działa dorażnie zaczyna się rozkręcać właśnie dopiero po jakiś 3-4 tygodniach i działa do jakiś 8-12tyg więc po co przerywać coś co daje efekty
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
Jezeli masz ja brac tylko 4 tyg to sobie daruj poniewaz cykl na kreatynie powinien trwac co najmniej 8 tyg
Po 4 tyg nawet nie poczujesz dzialania krety
A dawkowanie standartowe dt 5 g z rana i 5 g po treningu dnt 5 g z rana i na przyszlosc wyszukiwarka bo temat walkowany miliony razy