siemka wszystkim pomoc w doborze supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2381

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

Riox
Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1

akurat takie aminokwasy sa lipne ze stosunkiem 8;1;1, bcaa 2;1;1, max 4;1;1 i tego sie trzymajmy. nie po to sa takie proporcje by dawac leucyny x8 kosztem innych amin.
a przed treningowo najlepiej eaa walnac

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Riox

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 416 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8889

Jak powszechnie wiadomo to leucyna w najwiekszym stopniu stymuluje synteze bialek w tkance miesniowej wiec im wyzszy jej stosunek do pozostalych tym lepiej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

po treningowo owszem, pod warunkiem, ze jest obecnosc innych aminokwasow, leucyna jest inicjatorem, bez reszty nie bedzie nic. wiec objadanie sie sama leucyna rowniez nie ma sensu.
te wszystkie nowosci 8;1;1 podpierajace sie niby na bardziej anabolicznym bcaa to niestety kit

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8992 Napisanych postów 84120 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711054

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Riox to po co kupować BCAA jak można samą leucynę? Poczytaj o formule Colgana.

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3098 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19419

Riox
Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1, do tego po treningu czysty izolacik albo np mass+ z qnt swietny produkt, na cykl jezeli jest hajsik mozna sie pobawic w APS game day lub mesomorph przed treningiem a rano i po treningu moze byc APS Creatine Nitrate lub Cell Mass 2.0. Jezeli z hajsem cienko zrob fajny cykl na monowce na czczo i po treningu ladnie wchodzi xpand post, wtedy juz dostarczymy w nim porcje aminokwasow, węgli i oczywiscie kreatyny :)

Obecnie najlepsze bcaa to bcaa powder z hi-tec

...