Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy

Nie był to trening instruktażowy - to by było bez sensu, Karol jako jedyny póki co pokazał swój prawdziwy trening, a nie ustawiany pod danego sponsora itp instruktaż pokazywał dużo wcześniej dla tv.sfd, każdy ma rozum, wiele osób ogląda prosów i się nimi podnieca i też próbuje trenować podobnie jak oni albo odwrotnie : komentują negatywnie ich treningi, zapierając się twardo, że to nic nie da dla mięśni, później taki zawodnik się pokazuję i padają durnowate pytania od tych samych osób "jak on zrobił takie plecy?!" "jak on ćwiczy?! " od razu oczywiście dyskusja schodzi na tory dopingu i znawcy się wypowiadają "ten to napewno już tyle ładuje, że świeci w nocy"... niektórzy po prostu boja się próbować zmierzyć ze swoimi słabościami i to jest kluczowe, zacietrzewieni schematami "12pow na masę, wyżej broń Boże"...

Mierzenie sie z swoimi slabosciami to tez proces etapowy Co do komentarzy na yt i innych to ja bym olal, ale tez wiem jak to dziala. Tzn. na jakiej podstawie.

Trening Karola jest dla osób mocno zaawansowanych i jak Karol to wyjaśnia (może to w III cześci jest)nie robi tego ciagletylko na niektórych treningach i w niektórych okresach-resztę trenuje ,jak na filmach z dzesięciu odcinków sie składajacych..

Trening nie jest na pewno dla poczatkujących,ani dla średnio zaawansowanych.Jak ktoś się nie czuje w takich ciężarach(z róznych powodów:np staryxch kontuzji,wieku,innego systemu trenowania,trening bardziej dla siebie niż na zawody).
Nie jest tez dla osób nieprzygotowanych do treningów bardzo siłowych.
Karol zanim został kulturysta trenował długie lata sporty walki oraz gimnastyke przyrządową.
Są to bardzo wszechstronnie rozwijaące ciało dyscypliny-róznią sie od typowej siłowni działaniem na wielu plaszczyznach i kierunkach,z bardzo rózna dynamika-tego nie osiąga się przez trening z ciężarami.
Takie ćw rozwijaą wszystkie mieśnie ,nawet te głębokie nie wpływające wizualnie na sylwetke ale wzmacniające organizm.

Karol do dzis nie miał żadnej kontuzji-pewnie trenowanie innych sportów bardzo znacznie sie do tego przyczyniło...

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-28 11:38:14

Ja pikole co Oni robią ;x Te wiosła sztangą to chyba na kaptury wchodzą xD

Śmiem sądzić Antek że twoje treningi i technika wykonywania danych ćwiczeń nie mają wiele wspólnego z czuciem i pracą docelowej grupy mięśniowej , a udawanie i pokazywanie ile to jesteś wstanie kg targać.

" te pyzdy gdzieś tu się chowają pod nickami na forum i boją się cokolwiek napisać na youtube są anonimowi, mama obiadek pod nos też zaniesie - to ich życie. "

A tego rodzaju teksty i stwierdzenia zachowaj dla siebie , dobrze znasz regulamin obowiązujący na tym forum . Jeśli nie potrafisz przyjąć krytyki innych osób po prostu nie występuj publicznie i nie zabieraj się za dziennik który jest do wglądu publicznego .

Forum to nie twoje prywatne miasteczko , każdy ma prawo wypowiedzieć swojego zdanie .

Co do spotkania /nagrania .

świetna inicjatywa , oby takich więcej

mówisz? pewnie tak jest... wcale w plecy nie wchodzi oczywiście czujesz za mnie plecy i jesteś o tym przekonany jak piszesz - co mogę dodać?
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e03779977412d7bb.html
niestety, prawdę piszę - anonimy, w większości.

Ci co krytykują mają rację, bo to nie są ćwiczenia tylko szarpanina i zarzucanie. O wiele lepiej jest założyć mniejszy ciężar, a zrobić dokładnie techniczne, by tylko ćwiczony mięsień był wykorzystywany, a nie, że robisz plecy i wchodzi we wszystko nawet na nogi xD

Fajne zawieszę sobie nad łóżkiem

Facet wyluzuj i przestań siać ferment , przyjmij krytykę jeśli jest wyrażana w odpowiedni sposób , a za kolejne teksty w stylu " pyzdy " dostaniesz bezpośrednio ode mnie bana i to na wszystkie konta za łamanie regulaminu i rozpoczynanie kłótni na forum .

daruj sobie tych " anonimowych " również ... Coś ci w głowie się lekko przewraca na moje oko .

PeTaRdA

Ci co krytykują mają rację, bo to nie są ćwiczenia tylko szarpanina i zarzucanie. O wiele lepiej jest założyć mniejszy ciężar, a zrobić dokładnie techniczne, by tylko ćwiczony mięsień był wykorzystywany, a nie, że robisz plecy i wchodzi we wszystko nawet na nogi xD

Nie da sie angażować tylko jednego mięśnia chyba że ja nie umiem zawsze jest jakiś pomocnik. Zrób wiosło jednym mięśniem zrób przysiad ze sztanga tylko czworogłowym to niewykonalne nawet jak bedziesz mial pedantyczna technike.

Antek, wierze, ze czujesz plecy i to Ci sluzy.

Natomiast zgodze sie po czesci z Tomaszem ze masz cos w sobie z wiesniackiego swirowania ciezarem. Teksty typu "nie wiem czy zrobie siady na 30x130 czy na 25x140" czy "robilem wioslo na 180, nie wiem czy to duzo czy to malo..." to jawne spuszczanie sie nad ciezarem. davidooo tez Ci to wygarnal niedawno