...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć jakie możecie mi suple doradzić obecnie jestem na kuracji nitroboolon 2 i kreatyna olimpa 1250mg ,chciałbym po kuracji albo w czasie niej dokupić jeszcze jakiś suplement myśle o bialku ale tu się zastanawiam jakie syntraxa albo gaspariego sa dosyć drogie macie może coś w zamian?czytałem o fitmaxa whey protein jest tańsze ale czy tak samo dobre?a może coś innego?WIEK 29 lal no prawie 30 , ćwiczę rok waga 73 wzrost 187.Dieta to 3110 kalorii,białka 150 zwiększę do 180,tłuszcz 80 węgle 480. Zgóry dzięki za porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypełnij ankietę działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Gdzie ta ankieta?Mówisz o profilu?
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 17:05:16
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 17:05:16
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dieta mam ,z pomocą pomisa trochę zmian wprowadziłem,chciałbym dorzucić coś supli by szybszy efekt byl,oczywiście rozumiem by coś zbudować potrzebuje lat,nie da sie zbudować z 35 cm w lapie do 38 w 3 miesiące ,tylko trzeba czasu i rzetelnych treningów + dieta
https://www.sfd.pl/dieta_czy_dobra-t946955.html moja dieta
nic trza lecieć na trening pozdrawiam:)
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 18:10:15
https://www.sfd.pl/dieta_czy_dobra-t946955.html moja dieta
nic trza lecieć na trening pozdrawiam:)
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 18:10:15
...
Napisał(a)
jak masz diete to powinienes wiedziec czy potrzeba ci bialka nie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak mam ale rozchodzi się o to ze chce białko dodatkowo by szybciej ciut budować masę,gainera jednak nie chce jak już to na zimę,nie chce by mnie zalało,a nie jestem osobą która szybko przybiera na wadze
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 21:15:02
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 21:15:02
...
Napisał(a)
Bierzesz białka 2x więcej niż ważysz, więc powinno Ci wystarczyć. Chyba, że masz zamiar ćwiczyć intensywniej to wtedy możesz podbić do 2,5g/kgmc.
...
Napisał(a)
a z supli nic nie dokładać by podskoczyć na wadze ?
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 21:19:17
Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 21:19:17
...
Napisał(a)
i chyba tak zrobie tylko mam nadzieje ze nie zaleje mnie jakoś bardzo
Polecane artykuły