Nowy 70kg staż prawie 2 lata. Czy już redukcja ?

Wypróbuj SAW z Trec'a, co do BCAA to nie mam pojęcia które jest dobre, sam się zastanawiam nad kupnem tylko nie wiem jakie wybrać.

Jako że bardzo lubię napoje puszkowane zastanawiałem się nad BCAA Xtra Drink od ActivLab-a (250ml) Czy lepiej coś innego ?

nie kupuj tego BCAA, ponieważ nie zawiera dobrej ilości amino w porównaniu do proszkowanych, polecam BCAA z olimpa xplode, ale z przedtreningówek polecam Napalm od FA nutrition, zaj**iście kopa daje, czuć działanie beta alaniny i świetna pompa. SAW podobnie również warty polecenia. Co do krety, to monohydrat na pewno.

Pawel22

nie kupuj tego BCAA, ponieważ nie zawiera dobrej ilości amino w porównaniu do proszkowanych, polecam BCAA z olimpa xplode, ale z przedtreningówek polecam Napalm od FA nutrition, zaj**iście kopa daje, czuć działanie beta alaniny i świetna pompa. SAW podobnie również warty polecenia. Co do krety, to monohydrat na pewno.

Aha to spoko :) A BCAA w puszce gazowane jest ? Nad bcaa i przedtreningówką się jeszcze zastanowię, wiem z czego wybierać. Za to o kreatynie to raczej nie wiem jaką, może coś polecisz ?

creatine drive black od Nutrexa- czyste mono, niedawno skończyłem puchę i zadowolony jestem,

A coś tańszego tak żeby na ten jeden/dwa miesiące starczyło ? Co myślicie o olimp mega caps ? No i dlaczego akurat mono ?

bo to najlepszy związek kreatynowy, mega caps to pierwsza kreta jaką brałem i szczerze to jakiegoś szału nie było, nie sugeruj się aż tak ceną bo płacisz za jakość, FA Xtreme Creatine też polecam- brałem oraz mono od Uniwersala też spoko

Prawdę mówiąc z ceną tragedii nie ma, tylko ciekawi mnie dlaczego mono :) Nie znam się na suplach ale czy mono nie jest gorsze ,,jakościowo'' jeśli chodzi o efekty ? Bo mono zatrzymuje wodę, przynajmniej tak było ale może się coś w tej materii zmieniło, bo jak wiadomo wszystko idzie do przodu :)

nie jest;) ma to do siebie, że trzyma wodę stąd też niektórzy rzeźbiąc się wybierają jabłczan, masowo jednak monohydrat jest bezkonkurencyjny

Pawel22

nie jest;) ma to do siebie, że trzyma wodę stąd też niektórzy rzeźbiąc się wybierają jabłczan, masowo jednak monohydrat jest bezkonkurencyjny

No właśnie w tym sęk że jak wcześniej pisałem, chodzi mi o powolne budowanie masy jak najlepszej jakości. Po za tym mam trochę fatu w okolicach brzucha które chcę spalić (zgodnie z radami mukinga interwały oraz ograniczenie węgli zamiast typowej redukcji)
Wiec jak na razie jestem zdecydowany tylko na SAW. O bcaa na razie czytam, tak samo jak o krecie (jabczan vs mono). Ogólnie planuję zakup wszystkiego gdzieś na okres jednego/półtora miesiąca po czym decyzja czy dalej to samo czy jakaś modyfikacja (diety/treningu/supli)