Problem.jak zwiększyc sile

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 978

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Alladyn1910

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 149

Witam. mam taki problem iż mam słabe uderzenie nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz leżąc na ławce podnosze 65 kg przy wadze 55kg
moglibyście mi doradzic jakies ćwiczenia na poprawe siły uderzenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7990

ile trenujesz?

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

Alladyn1910

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 149

Trenować jako tako nie trenowalem tylko pompki i i w tą zime dopiero zakupiłem zieżarki .

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7990

to ci sie dzialy pomylily. Co do pytania dieta trening regeneracja i tak caly czas i bedzie git ;) szybko to mozna konia zwalic a nie zeby byl przyrost masy miesniowej ;)

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...