...::: Diabelska konsekwencja :::...

Nie jestem kulturystą, a Twoim mc robiłem pp, także mnie to wali. Nie mi jest oceniać Twój poziom wytrenowania, ale dołóż w mc 100-200 kg i wtedy zabieraj się za teoretyzowanie. Na 100 kg w mc to Ty się nigdy nie przetrenujesz. (Nota bene przy wadze ciała 85-90 kg)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-05-26 20:48:59

przy jakim stosunku ciężaru ciała do ciężaru sztangi można mówić o przetrenowaniu. kiedy można o nim mówić i myśleć?

No i co jest przetrenowaniem, co spadkiem mocy, co lenistwem, itd.?

Antek - Odpowiem, gdyż to już nie ma związku z wcześniejszą dywagacją.

Nie chce nikomu ubliżać, ale jak ktoś pisze że chce być słaby bo się boję założyć więcej ciężaru jest śmieszne, bo "przeważnie" mięśniaki są właśnie osobami słabymi, dźwiganie żelastwa zabija kondycję, wygląd koksa i podnoszenie ton nic nie znaczy w życiu, wiem bo nie jeden taki na macie odklepywał

Czas na posiłek, żegnam

czyli kulturysta słabiak by Ci odklepał, to nic, że Twoim ciężarem ciała zrobiłby sobie wiosłowanie i byś latał

Ejdem: tego się nie da określić, ale tak serio, to w mc/siadzie od 150-200 % masy ciała (zakładając umiarkowany bf) należy myśleć o periodyzacji i przerenowaniu. W Wl 130-150 % masy ciała i to też jest taka dolna granica.

Przetrenowanie- idziesz na trening i mimo najlepszych intencji nie jesteś w stanie podnieść ciężaru, którym się rozgrzewałeś tydzień-dwa wcześniej. "Przetrenowanie" o którym pisze daget to jest "nie chce mi się, jestem zmęczony, rozkojarzony, gorzej się czuję". I tego faktycznie nie ma ;) Ale nie będzie miał takiej sytuacji NIGDY (na obecnym poziomie wytrenowania0, że podejdzie do sztangi do mc i nie będzie mógł 80 kg podnieść z ziemi....

Antek.......ale przykład Pudzianowskiego pokazuje, że w SW nie liczy się siła.
Idę o zakład, że zawodnik mma 90kg, kulturystę 90kg zrobi jak chce podczas walki. Na siłowni wiadomo, że zawodnik mma nie ma szans przy ciężarach.

Pandarek, myślę że przetrenowanie to nie kwestia ciężaru...a danie z siebie 200% mocy, prawda jest taka, że nawet bardziej ogarnięty w kwestii siłowni człowiek..nie da z siebie 200% mocy. Ja nie jestem w stranie się przetrenować. Myślę, żę daget tez nie. Psychika, układ mięśni, nerwów itp..na to nie pozwoli. Zawodnik PRO...on pewnie może. A ile dźwiga to jeden pies.

Nie wiem co jest grane, ale nie mogę cytować postów Antka...

Tak widziałem jak Hardcorowy Koksu robił wiosłowanie tancerzem erotycznym

Burneika dostał strzała i musieli go po walce do szpitala wieść, a sapał jak świnia, ledwo przetrwał te kilka minut. Oczywiście takie porównania są nie na miejscu bo mamy kategorie wagowe, a to był cyrk, ale skoro takie propozycje dajesz to proszę Cię bardzo. Jak nie słyszałeś to wczoraj grupa koksów Legii Warszawa dostała też łomot od ŁKSu, a sylwetkami odstawali sporo

nie słyszałeś rozumiem o kulturystach z dobrą kondycją? eh.

Mięśnie potrzebują tlenu. Przy pewnej masie mięśniowej nie jesteś w stanie ich dotlenić. Tak mi się wydaje. Do tego mobilnośc, szybkość, itp. Chociaż patrząć na zawodników footballu amerykańskiego to można być sprinterem, ciężarowcem i kulturystą w jednym