Gainer czy Białko ??

Witam, dzis znajomy sie mnie zapyta co wybrac, bialko czy gainer ??. Powiedzialem mu ze weglowodany łatwo i tanio mozna dac rade, bialko troche gorzej, bo miesa ma swoja cene. I tu pytanie do was czy jednak wybrac bialko cy bardziej gainer. Chodzi oczywiscie o trening masowy. Dieta jest ale problem czasem nie moze zjesc tego co chcialby, bo funduszy brak.

Ja ostatnio taki sam miałem dylemat i wybrałem białko. Białko tak samo można uzupełnić jak węglowodany. Ale jednak skusiłem się na białko. Dzisiaj przyszła przesyłka Hi Tec Whey C-6 smak ciasteczko. W smaku jest okej :) 1KG kosztuje 75 zł.

Raczej bialko latwo moze dorzucic banana itp. Ale ogolnie sam musi zdecydowac co bedzie glownie uzupelnial czy braki wegli i bialka czy tylko bialka

wegle przeciez latwo mozna uzupelnic i tanio

bierz bialo, wegle z ryzu, makaronu czy pieczywa pelnoziarnistego uzupelnisz

Szczerze mowiac to gainer to wegle tylko i tyle, a z bialkiem ma problem. Drogo mieso dajmy kurczaka czy inne wolowine czy cos nie wiem, ja to zawsze kurczaka jem:). Ale dajmy 4 razy po 100-150 kurczaka jesc to z 15 zl na 2 dni na mieso idzie. A pracowac nieda rady bo szkola od 11-18 to nie ma kiedy. A co do bialka to WPC czy Izolat i jak mozna to najtansze bialko, ktore jest dobre skladowo. Podawac propozycje.

Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-05-15 19:33:47

WPC jest ok. Masz Activlaba albo SFD w dobrej cenie. Ogolnie moze tez jesc podroby i inne miesa a nie tylko piers z kuraka ;)

bialko !!!!

łowickie białko - 1800g za 80zł

Białko!!! ( spróbuj rozgotowanego ryżu dosyp jakies dobrej odżywki białkowej dobrze wymieszaj i masz posiłek ) niebo w gębie polecam po treningu

SFD chyab pojdzie kolejny raz :) Tylko mysle czy Econ czy Plus

Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-05-17 17:28:28