treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dał bym tak 6 tyg t-3 25/50/75/75/50/50 i clen systemem 5 dni/2 przerwy zaczął od 0.20 mcg i co dzień zwiększał o tyle samo i doszedł do dawki którą czuję czyli 120 do max 160 mcg,tylko przy takiej diecie ciężko to widzę dasz t-3 rano do tego clen i tyle czasu nic nie jeść.
...
Napisał(a)
Spoko, z t3 i clenem mogę zmienić dietę i wrócić do normalnego 5 posiłkowego trybu tylko powiedz mi jak z kalorycznością podbijć ją do np 2500 kcal i wtedy z t3 i clenem w sposób jaki rozpisałeś jechać 6 tyg?
To naprawi metabolizm i pozwoli troszke zrzucić?
To naprawi metabolizm i pozwoli troszke zrzucić?
...
Napisał(a)
taka kaloryczność powinna byc dobra,kręć aero dużo i pilnuj czystej miski
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Super, to wszystko wyjaśnia, jeszcze tylko powiedz mi czy węgle zostawić normalne czy Low Carb?
Cykl t3 rozumiem rozpisałeś tygodniami tak- 7dni:25/7dni:50/14dni:75/14dni:50 ?
Cykl t3 rozumiem rozpisałeś tygodniami tak- 7dni:25/7dni:50/14dni:75/14dni:50 ?
...
Napisał(a)
tak,jesli dobre t-3 to więcej nie będziesz potrzebował,lc srednio widzę na t-3,został bym na normalnej diecie tłuszcze nisko kcal na zero
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
W dni nie treningowe kcale obcinać o powiedzmy 400 i węgle o 1/4 czy codziennie zostawić tak jak w DT czyli na zero i węgle także na tym samym poziomie?
Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2013-05-17 08:31:08
Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2013-05-17 08:31:08
...
Napisał(a)
w DNT mozesz obcinać,tutaj bedzie zabawa obserwuj co się dzieje i manipuluj węglami.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Loozik, teraz jeszcze tylko zapytam czy TIRTOMEL z ABDIIBRAHIM to dobry t3? Jeśli tak to wszystko już wiem i wielkie dzięki za pomoc i sogacza już ostatnio wrzuciłem :)
...
Napisał(a)
popytaj w Polskich realiach,bo nie brałem go.Ale nie wiem czy Karpiu go czasami nie je w tej chwili
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły