treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
daj pełna ankiete działu,przydał by się jakiś anty katabolik np w postaci troche testa bo t-3 zje ci mięśnia
...
Napisał(a)
lodzianin1 wątpie (tzn jako laik) a to dlatego, że ja nie mam mięśnia xD
...
Napisał(a)
napisz mi tą swoją dietę,zobaczymy jak jesz na t-3 i clenie nie ma za bardzo co ciąć kcal 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100% tak więc nie ma sensu schodzić za bardzo z kcal
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
daj tutaj zawsze jeszcze ktoś się dołączy do dyskusji
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Tego się troche obawiam, tzn hejtera jakiegoś hehe :D Ale ok
proszę:
Dzień treningowy: 15:00 Trening 40 min split + 40 min aero 17:00 - WPC SFD 100g 19:00 - Łosoś 300g, Ryż basmati 100g, Pomidor 200g 21:00 - Serek wiejski 400g, Orzechy wł. 30g B 201g, T 81, W 100 Intermittent Fasting jako system diety stąd pierwszy posiłek o 17:00
proszę:
Dzień treningowy: 15:00 Trening 40 min split + 40 min aero 17:00 - WPC SFD 100g 19:00 - Łosoś 300g, Ryż basmati 100g, Pomidor 200g 21:00 - Serek wiejski 400g, Orzechy wł. 30g B 201g, T 81, W 100 Intermittent Fasting jako system diety stąd pierwszy posiłek o 17:00
...
Napisał(a)
jak ci napisałem na pw wg mnie twój metabolizm leży,dlatego jest tak słabo z redu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
no ale na 2600 kcal waga rosła lekko, na 2300 stała w miejscu, generalnie dopiero 2 tyg jestem na konkretnie tej z takim bilansem kcal.
...
Napisał(a)
Poza tym moja waga i poziom BF by mówił, że kaloryczność w miare ok z ujemnym bilansem prawda?
Polecane artykuły