Pierwsze białko

Witam. Ćwiczę już kilka miesięcy(jeszcze początkujący) i doszliśmy z kolegami do wniosku że przydałoby się białko... i stąd moje pytanie jakie białko polecacie? jakie najlepsze? troszkę szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretów(za dużo tego). Więc cena nie ma być z kosmosu mamy 15-17 lat i prosiłbym o uzasadnienie dlaczego akurat to najlepsze, pomożecie ? ;)

Nie ma sprawy.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych - sporo Ci pomogą

Najpierw przydałoby się uzasadnienie waszego wniosku. Jak doszliście do tego, że potrzebna wam odżywka białkowa?
Wyliczyliście to z diety?

potrzebna masa bo jak np ja 71kg 192cm wzrostu dieta jest ale mi zawsze trochę białka zabraknie i tak wniosek wyszedł ;p

Skoro tak...
muscle up protein jest stosunkowo tanie i ma pewny skład.
Ja chwalę sobie 6 protein blend

https://www.sfd.pl/ActivLab_6_Protein_Blend-t794099.html zgadza się ? ;)

Tak.
Białko - wedle braków w diecie.
Czyli wtedy kiedy nie możesz zjeść nic konkretnego

czyli np w szkole sobie zmiksować przed wyjściem i w ciągu dnia wypić ?

a i przez cały czas to brać do osiągnięcia zamierzanej wagi ?

Zmieniony przez - Xobi w dniu 2013-05-16 00:04:33

1. Tak.
2. Waga jest zależna od diety. Żeby przytyć trzeba mieć kcal na plus - więc pośrednio tak.

czyli nie muszę w ciągu dnia rozłożyć na dwie porcie rano i wieczorem tylko mogę powiedzmy tę samą ilość na np rano w obiad i wieczorem?

Zmieniony przez - Xobi w dniu 2013-05-16 00:25:09

No możesz tak... ale to tylko białko.

dobra dzięki za pomoc SOG już poleciał jak coś dobranoc ;)