Xobi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Braian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2016 (16:25)

Data rejestracji 22.12.2012 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;) witam, mam do was prośbę o ew pomoc czy wskazówki. od paru lat chodzę tak w kratkę na siłownię. rok temu chodziłem od września do lutego potem przez skręcenie musiałem zrezygnować(rozbudowana historia) i wróciłem tak wrzesień/październik do	10	2016-01-04 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko witam. ćwiczę już kilka miesięcy(jeszcze początkujący) i doszliśmy z kolegami do wniosku że przydałoby się białko... i stąd moje pytanie jakie białko polecacie? jakie najlepsze? troszkę szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretów(za dużo tego).	11	2013-05-15 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;) witam was chciałbym zacząć konkretną przygodę z siłownią. o co mi chodzi chodzi mi o urzeźbienie ciała. mam 15 lat, 190cm wzrostu i ważę 68kg. trochę chodziłem na siłownie miałem jakieś tam ćwiczenia jednak nie było rezultatów. chciałbym przytyć ale	30	2012-12-22 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;)	2016-01-06 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;)	2016-01-06 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;)	2016-01-06 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;)	2016-01-06 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu + jakieś porady ;)	2016-01-05 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko	2013-05-16 00:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko	2013-05-16 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko	2013-05-16 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko	2013-05-15 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze białko	2013-05-15 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-24 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w wystartowaniu ;)	2012-12-22 15:01