...
Napisał(a)
No właśnie nw, czytałem na stronie producenta, mianowicie
"Dextrex Juice to przemyślany kompleks farmaceutycznej dekstrozy, mikronizowanej tauryny wraz ze sporym dodatkiem magnezu. Całość służy m.in. optymalizacji działania kreatyny. "
To są bzdury ? :D
"Dextrex Juice to przemyślany kompleks farmaceutycznej dekstrozy, mikronizowanej tauryny wraz ze sporym dodatkiem magnezu. Całość służy m.in. optymalizacji działania kreatyny. "
To są bzdury ? :D
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
ok, ok ;d Dlatego was pytam ;d
Przeczytałem o Beta Alaninie ... fajny produkt, dobrze działający z kreatyną ...
Może ktoś brał, i jak efekty ?
A jeszcze możecie mi powiedzieć jakie dawki i kiedy brać tą beta alanine ?
Przeczytałem o Beta Alaninie ... fajny produkt, dobrze działający z kreatyną ...
Może ktoś brał, i jak efekty ?
A jeszcze możecie mi powiedzieć jakie dawki i kiedy brać tą beta alanine ?
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
jest sporo tematów rowniez w dziale o ba, poczytaj,
dawkowanie ok 4-6g ed, o efektach itd poszukaj, jest sporo info bo popularny dosyc suplement w ost.czasie szczegolnie
dawkowanie ok 4-6g ed, o efektach itd poszukaj, jest sporo info bo popularny dosyc suplement w ost.czasie szczegolnie
...
Napisał(a)
Okej, zdecydowałem się na :
OLIMP Creatine Mega Caps 400caps
OLIMP Beta-Alanine Carno Rush 120caps
Dobre połączenie ? :)
dawkowanie :
Kreatyna
5 g na czczo i 5 g po treningu DT
5 g na czczo DNT
BA -
DT - Przed treningiem 4-5 g .
Jest okej ?
Aa, bym zapomniał cykl na kreatynei bd trwał 7-8 tyg. Tyle samo ma trwać na Beta alaninie ?
Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-05-12 22:55:53
OLIMP Creatine Mega Caps 400caps
OLIMP Beta-Alanine Carno Rush 120caps
Dobre połączenie ? :)
dawkowanie :
Kreatyna
5 g na czczo i 5 g po treningu DT
5 g na czczo DNT
BA -
DT - Przed treningiem 4-5 g .
Jest okej ?
Aa, bym zapomniał cykl na kreatynei bd trwał 7-8 tyg. Tyle samo ma trwać na Beta alaninie ?
Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-05-12 22:55:53
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
Ja brałem najtańszą kretę mono (Ostrovit) i do tego beta alaninę SFD. Trudno mi powiedzieć co dała sama beta alanina bo to mój pierwszy cykl i połączyłem oba suple i jak już pisałem wcześniej efekty są ok (wzrost siły, masy i również wytrzymałości). Beta alanina nie dawała mi jakiegoś mega kopa czy pobudzenia jak to niektórzy piszą, ale cały czas czuję mrowienie, swędzenie po jej zażyciu (ale mniejsze i krótsze niż na początku). Podobno dopiero po miesiącu stosowania BA tak naprawdę czuć jej efekty więc jeszcze definitywnie nie będę się o niej wypowiadał (kończę 5 tydzień). Szkoda, że pucha mi się kończy bo bym jeszcze kilka tygodni pociągnął na samej BA, już bez krety. Kretę dawkuję tak jak Ty napisałeś, z tym, że biorę po śniadaniu, a nie na czczo. BA w DNT 4-5 g na czczo, w DT 3-4 g na czczo i 3-4 g przed treningiem. BA możesz stosować dłużej niż kreatynę, co najmniej 12 tygodni.
...
Napisał(a)
smialo tak moze byc.
Mozna zrobic nawet tak
mono+ba
ba
mono+ba
czyli dwa cykle z przerwa minimum 6tyg, cykle dlugie jak ci sie podoba np 8-10tyg
Mozna zrobic nawet tak
mono+ba
ba
mono+ba
czyli dwa cykle z przerwa minimum 6tyg, cykle dlugie jak ci sie podoba np 8-10tyg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No ok, a zażywanie beta dobrze dałem ?
Czy tak jak napisał suchymks ?
Jeżeli ktoś może to niech dopisze co i jak ...
Rano na czczo 5 g mono
Przed treningiem beta 4/5 g
Po treninigu 5 g mono
DNT
Rano na czczo 5 g mono 4/5 g bety .. ?
Jest okej ?
Czy może polecicie coś innego zamiast bety, np Taurynę ?
Czy tak jak napisał suchymks ?
Jeżeli ktoś może to niech dopisze co i jak ...
Rano na czczo 5 g mono
Przed treningiem beta 4/5 g
Po treninigu 5 g mono
DNT
Rano na czczo 5 g mono 4/5 g bety .. ?
Jest okej ?
Czy może polecicie coś innego zamiast bety, np Taurynę ?
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
aa, jeszcze jedno pytanie .
czy jest jakaś SZCZEGÓLNA różnica między kreatyną w capsach a tą w proszku ? ...
I to pytanie UP
czy jest jakaś SZCZEGÓLNA różnica między kreatyną w capsach a tą w proszku ? ...
I to pytanie UP
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
Poprzedni temat
Carbo i inne suple na redukcji
Następny temat
Białko + jabłczan + spalacz, jak dawkować?
Polecane artykuły