Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg

crossfit na jakim poziomie? Mam zamiar za 3 tygodnie zacząć ćwiczyć crossfitem i może nauczę się paru ciekawych rzeczy, ale jeśli jest to na wyższym levelu, to ewentualnie nogi

Mysle,że srednim-jeszcze tego nie ustaliłem dokładnie..
Złóż swoja kandydature-zobaczymy ,gdzie będziesz pasował...
Nogi to nie dla Ciebie...

tez tak pomyslalem po dokladniejszym przemysleniu

Wracajac do treningu-mnie od samego patrzenia bolą plecy...:)
Ciekawe co powiedzą uczestnicy,jak wróca do domu...

Kolejnych kilka zdjęć...

kolejne..

Heh powiem jedno Gruba berta wypruła ze mnie flaki :D troche jestem na siebie zly ze nie bylem wstanie zrobic w 100% treningu ale i tak pokonalem sporo barier psychicznych i mysle ze to doswiadczenie pozwoli mi wejsc na jeszcze wyzszy poziom, co do odczuc nikt nawet chyba sobie nie wyobraza co sie tam dzialo.... na filmie raczej tego nie bedzie dalo sie poczuc.Osobiscie nie moge narazie sie schylić prostowniki zmasakrowane ciekaw jestem jak reszta plecow bedzie sie czuc jutro ,pojutrze. Do uslyszenia

powiem Wam jedno: prawie 19 ton przerzuconych w 2 godziny(dla mnie, bo Karol pewnie koło 21 ton)...polecam spróbować, tak mocno darliśmy mordy wszyscy i tak się wspaniale dopingowaliśmy, że wisiała ciągle w powietrzu ta agresja treningowa...tak jak masti powiedział "bolały mnie mięśnie, od samego patrzenia"

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-05-11 23:51:43

Teraz Antek musisz jeszcze więcej przerzucić na kolejnym treningu

Powodzenia


Same zdjęcia to już masakra, widać że nie było miziania się
Propsy chłopaki

no obowiązkowo, takie mini-zawody w ilości powtórzeń pokazały mi nowe wrażenia dla grzbietu, więc kolejny cel: sztangielka 60kg i 3 oczka (63 ruchy), ale to na swojej siłowni. Dziś była miazga. Intensywność i ciężary zabójcze