2 kreatyny przedtreningowe + 1 kreatyna po treningowa.

słabo wyglada twoj trening ,co do dopingu to to tez nie sa czarodziejskie cukierki ktore same z siebie działąja , do tego potrzeba tez odpowiednich warunków takich jak dieta i trening

i oczywiscie nie rozpisałeś treningu nóg

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-09 21:09:51

mhm, wydawało mi się, że trening jest w miare

pol roku stazu, brak diety, i walenie anapolonu mega idiotyczne dzialanie

Wiem, że to był błąd, ale chociaż teraz wiem, że nie mam zamiaru już nigdy sięgnąć po sterydy, czlowiek sie uczy na błędach, nie ma co myśleć co sie stało tylko muszę ratować to co się da dlatego myśle xplode + therapy shocku naraz wydaję mi się, że da to mocnego kopa do tego potrzebowałbym jakiś trening. Macie jakiś konkretny :)?

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

zacznij chodzic dwa razy dziennie po 15 minut lub cztery razy dziennie po 7,5 min jak tak lubisz silownie chociaz i tak nic z tego nie bedzie

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
nic więcej.
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
nie masz pojęcia czym jest no xplode, shock i storm.

tragedia jednym slowem.
autorze zaczales wszystko od konca, zamiast opanowac podstawy ktore by daly ci wiecej szczescia i zdrowia

No ale po co dieta czy dobry trening.
Koledzy powiedzieli ze sie wezmie SAA i sie bedzie wielkim