Aeroby

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1144

jak sądzicie ( moze ktoś sprawdzał na sobie) lepiej podzielic aero rano naczczo ( zabezpieczajac sie duza dawka bcaa) 30 min i po treningu 30 min czy tylko po treningu okolo 50 min wrzucic ?

Colt

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Albo po treningu 20-30 minut maks albo w dnt, w których będziesz mógł biegać.

Bo to co podałeś jest bez sensu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

j/w bez sensu biegać rano i po treningu. Lepiej kręcić cardio w dni nie treningowe na czczo, zabezpieczając się BCAA albo po prostu po treningu te 20-30 minut.

...

benigni

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2400

robiłem aero na czczo , po treningu i w dnt , najlepiej wychodziły mi w nietreningowe bo mięso tak nie leciało , a najgorzej na czczo .

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8521

Witam sorki że się wtrącę w temat ale chciałem zapytać lepiej kręcić aeroby na terenie pagórkowym wolniejszym tempem np 13km/h czy lepiej po prostej drodze np 15km/h-16km/h

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

radzę raczej poczytać o tym na czym polegaja aeroby; wtenczas znajdziesz odpowiedź bez trudu- i co równie ważne- przestaniesz zaśmiecać dział takimi pytaniami; co czynisz dość często