Jaka forma kreatyny najlepsza na powrót

Witam, wracam do ćwiczeń po ponad 2 latach. (Nie, nie jestem sezonowcem, zbieg okoliczności, czekałem na stały dochów). Chciałem spytać jaka najlepsza forma kreatyny bedzie teraz na powrót, biorąc pod uwage fakt, że mój powrót zbiegł się w czasie z nadchodzącym latem. Wiadomo... nie każdy chce się zalewać woda akurat na wakacje itp. Więc pytanie : jaka najlepsza forma aby było dobrze, ale nie jak w przypadku mono - z niezłą retencją. Coś co będzie dobre na jak najlepszą jakość
Myślałem o kre-alkalynie. Jednak pytam bo długi czas nie siedziałem w temacie i nie wiem co się pozmieniało w rynku i badaniach.

Pozdrawiam

napewno nie alkaliczna

olimp creatine xplode

Dlatego pytam, bo pamietam, że temat alkalicznej formy był tematem bez dna jeśli chodzi o przekonania, różnorodność badan i opinni.
xplode wygląda ciekawie. Nie ukrywam, że jeszce niczego nie szukałem, dlatego też chętnie zbiorę propozycje, aby wspólnie potem coś wybrać. Wypłata 10-tego, także mamy mało czasu :D

droższe mixy;

https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Detonator-opis25844.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Crea-Bomb-opis27369.html 

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
tego możesz jedną porcję dziennie, wyjdzie tylko 4,5g kreatyny mono a masz też beta alaninę, produkt tani. Potrzebujesz więcej kreatyny to dorzuć np jabłczan lub taki mix kreatyn, akurat jest na promocji: https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html



Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-05-06 21:36:53

jak pisałem - mono odpada. 4.5g to zdecydowanie za dużo mono..
activlab to tez nie jest rząd który mnie interesuje.
greenmagnit - wiele razy o tym myslałem, nawet za czasu gdy cwiczylem
detonator - troche średni i zdecydowanie za drogi jak na swoja rangę - odpada

No racja 4.5grama to Cię zaleje nie do poznania.

Ale skoro ustalam z góry, że mono odpada to znaczy, że w przypadku porcji kreatyny, która zazwyczaj wynosi 5-10 g, a tutaj połowa to mono, to znaczy, że ewidetnie odpada. Tyle w jego temacie.

storm od universal?

Zalac to Cie moze zla dieta a nie mono