czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

KwLMASA

czytalem w artykule u knife ze interwaly sa lepsze i wyrabiaja kondycje a ja ja potrzebuje bo za 2 lata chce isc do strazy i redukcja redukcja ale chce miec maxa z zaliczen

[ i nienawidzę biegac dlugo xD ]

KwLMASA

Niezły agen xD jadł kiedy czół głód nie ochote i pił siki

''To jak z bieganiem - zawodowi sprinterzy mają nawet 2 razy większe serducho niż nie mający do czynienia z aerobami człowiek, gdyż organizm przystosował ich ciało do danego rodzaju wysiłku przez zwiększenie komór sercowych. To samo będzie przy treningu na siłowni. Jeśli realizujesz plan masowy, na dodatek wierzysz w rozwój masy mięśniowej, już masz wszystko, czego potrzebują twoje mięśnie by się zaadoptować do wysiłku zwiększając swoje wymiary''

Tylko że on wierzył że jedząc byle co [ nie uzupełniał białka ani nie dbał o ilosc kalorii na dzien] same wyrosną mu mieśnie bo w to wierzy. Do tego nie jadł posiłku przedtrenigowego bo to nie jedzenie daje energie na trening tylko niezbadany obszar naszej głowy i efekt placebo xD
Przyznasz że troszke inaczej to wygląda niz to co u mnie bo ja dbam o kalorie białko do zachowania masy miesniowej i jabłczan kreatyny pobudzający anabolizm co sie przekłada z koleji na zmiejszenei katabolizmu czyli znowu rozpadu miesni, narazie lece spac bo jutro do szkoly na dzien i znowu wolne bo matury są, jak wróce doczytam cały temat tego goscia i jego inne bo widze że niezły gosciu z niego.
Pozdrawiam