Mishu
Plecy, barki..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1010
...
econo
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1639
niby wszystkie partie robię, i jest stała progresja, ale właśnie chodziło mi o obiektywną opinię, bo wiem nad czym mam się bardziej starać :)
...
emylzk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
345
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11697
dobre lapy, a szkoda ze tylko 172 wzrostu :/
...
adapter211
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10510
Kreatynka jakaś była?
...
MUSCLE
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57580
17 lat ,74kg wagi tak krótki staż i 143kg na klate cos mi sie nie chce wiezyc za bardzo w ten rekord no chyba ze jestes zajeiscie silny
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
345
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11697
same tricepsy juz by z 80 daly lade, jak dla mnie wynik jest w miare mozliwy 
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1639
z czasu trafiła się jakaś kreatyna czy białko, ale raczej staram się na sucho. Jak dojdę do 150 to może nagram filmik.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
białko to co to za odżywka.. to jest na sucho. Mimo wszystko. Kreatyna to też nie jest złotym środkiem na siłe, trzeba dobrze trenować i odpowiednio się odżywiać.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-05 13:08:42
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-05 13:08:42
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28296
jak wyglada twoj trening?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19755
plecy słabe, nogi zapewne niećwiczone a to podstawa do treningów. poza tym przyczepiłbym się do kapturów, góry klaty i barków. pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
koniec jakosciowej masy teraz docinka przed latem....
Następny temat
35+ i powrót na siłownie po kilkunastu latach przerwy...
