Artykuły na Wasze zamówienie.

OK, ale nie chodzi mi o temat kontuzji, bo o tym można znaleźć wiele informacji, tylko o negatywne skutki treningu siłowego. Zakładam, że kontuzje są jednym z nich. Wiele osób się zabiera za trening siłowy nie wiedząc, że niesie on nie tylko korzyści ale też zagrożenia, tylko o tym już się nie mówi. A później takie zielone osoby jak ja rzucają się na ciężary i coś sobie rozwalają, tylko że to już jest fakt dokonany. Myślę, że taki art by się przydał i powinien być podwieszony w regulaminie, np. przy zastrzeżeniu, że moderatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za możliwe kontuzje itd.

Każdy sport niesie za sobą zagrożenie kontuzją, ale żeby nazywać to negatywnym skutkiem. To jest skutek techniki, czyli niedouczenia/za duży ciężar itd., a nie samego w sobie treningu siłowemu. Mi trening siłowy nie przyniósł żadnych negatywnych skutków jeśli o to chodzi. Idąc tym tropem spacer przynosi negatywne skutki, grozi kontuzjom, wystarczy źle stanąć

Nie rozumiesz, o co mi chodzi. Nie chodzi o przypadek, że spadnie mi sztangielka na stopę, stosując analogię do złego stanięcia w czasie spaceru, tylko o skutki treningu siłowego wykonywanego poprawnie technicznie, o czym już pisałam. Chodzi mi o skutki samego w sobie trenigu siłowego. Jeżeli takowych nie ma, to napiszcie, że nie ma, a jeśli są, to podajcie je. A o negatywnych skutkach złej techniki i za dużego ciężaru też powinien być wątek w regulaminie. I nie można mówić, że jest to oczywiste, bo dla jednych "Co jedzą lejdis" jest oczywiste a dla drugich jest to rewolucja w myśleniu. Myślę, że byłby to pozytywny krok, bo nikt tu dla nikogo nie chce źle, więc kolejne rzetelne informacje tylko przyczyniłyby się do dalszego lepszego uświadamiania użytkowników forum.

Hej Lejdis! Mam pytanko. Siostra robiła sobie jakiś czas temu (w sumie półtora roku temu) implanty podmięśniowo, generalnie ćwiczy siłowo już parę miesięcy, ale oszczędza lekko klatkę bo się boi, że coś się tam stanie. Ma pytanie, są jakieś obawy, żeby robić porządny trening siłowy z ciężkim wyciskaniem leżąc itp, czy nic się tam nie naderwie/nie wyleje czy coś takiego po takim czasie?

Z góry dzięki, jeśli macie jakieś artykuły na ten temat w imieniu moim i siostry ;).

90% fitnessek ma plastikowe cycki i trenują hardcorowo, bardziej niebezpieczny jest sex niż trening w tym przypadku

OK, dzięki. I to samo się tyczy implantów podmięśniowych i to samo implantów podskórnych?

Niestety tego nie wiem. Zapytaj na forum Gackiej albo Lewczuk, obie trenują ciężko a maja plastik w cyckach.

Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-07-18 14:27:59

neevsky

Hej Lejdis! Mam pytanko. Siostra robiła sobie jakiś czas temu (w sumie półtora roku temu) implanty podmięśniowo, generalnie ćwiczy siłowo już parę miesięcy, ale oszczędza lekko klatkę bo się boi, że coś się tam stanie. Ma pytanie, są jakieś obawy, żeby robić porządny trening siłowy z ciężkim wyciskaniem leżąc itp, czy nic się tam nie naderwie/nie wyleje czy coś takiego po takim czasie?

Z góry dzięki, jeśli macie jakieś artykuły na ten temat w imieniu moim i siostry ;).

Implanty wykluczaja intensywny trening m. piersiowych. Właśnie ze wzgledu na ryzyko przemieszczenia sie implantów. Zauważ że te fitnesski maja malutkie mięśnie piersiowe, tzn spróbuj przez moment skupic uwagę na nich a nie na cyckach.

Przeglądając internet natrafiłam w dyskusji o zaletach spożywania białka serwatkowego na dość lakoniczną informację o tym, że istnieje badanie potwierdzające związek spożywania białka z wystąpieniem zwiększonej ilości wykwitów skórnych (trądziku) nie mających nic wspólnego z nietolerancją/uczuleniem na białka mleka. Czyli że u osób bez problemów i bez alergii może się zdarzyć, że spożycie białka spowoduje problemy z cerą.

Czy znane jest komuś to badanie? Czy ta informacja jest wiarygodna, czy może to internetowy mit? Dużo mówi się o prozdrowotnych zaletach spożywania białka ( zwiększenie odporności, czy nawet walka z rakiem) - może są również inne wady jego spożycia?

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-24 06:43:34