SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

zakwasy w plecach po treningu klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402
Witam
otoz mam problem,jak robie klatke w poniedzialek to nastepnego dnia mam zakwasy w plecach,dokladnie w motylach nie mam pojecia czemu a we wtorek mam plecy,moze ktos wie na czym polega moj blad?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349827
Jakie ćwiczenia na klatkę wykonujesz?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402
wycisk klasyczny,wyciskanie hantelek na skosie,wyciskanie sztangi glowa w dol i rozpietki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349827
Trzymaj łopatki ściągnięte.Możliwe że dochodzi do protrakcji przy każdym wycisku i włączają się zębate + w jakimś stopniu najszersze.Choć często ból najszerszych jest złudny,bo de facto bolą zewnętrzne części klatki czy właśnie serratusy

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja, rzeźba, masa pare pytań

Następny temat

Ogólnorozwojówka/FBW - kiedy kolejny etap?

Shoty
Polecane artykuły