| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
testosteron galenika
|
1 |
2014-05-12 21:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
praca fizyczna
witam
zaczne od tego,ze za jakis czas bede szedl do pracy fizycznej gdzie sie dzwiga 8 godzin i mam pytanie,o ile musze podniesc kalorie do gory zeby nie dopadlo mnie spalanie miesni?moje wymiary: 195 cm wzrostu,105 kg wagi,3 tys kcal na dzien z
|
3 |
2014-01-15 12:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy 4 dniowy do oceny
witam,moglbym prosic o ocene planu treningowego?
poniedzialek:klata,biceps,przedramie
wtorek:barki,kaptury,łydki
sroda:wolne
czwartek:plecy,triceps,przedramie
piątek:nogi,brzuch
z góry dziekuje.
|
1 |
2013-08-03 13:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy 4 dniowy na mase do oceny.
witam
czy moge prosic o plan na mase do oceny?
poniedzialek:klata+biceps
wtorek:barki+kaptury+łydki
sroda:wolne
czwartek:plecy+triceps
piatek:nogi+brzuch
sobota:wolne
niedziela:wolne
|
2 |
2013-07-17 13:21
|
|
Trening dla początkujących
|
zakwasy w plecach po treningu klatki
witam
otoz mam problem,jak robie klatke w poniedzialek to nastepnego dnia mam zakwasy w plecach,dokladnie w motylach nie mam pojecia czemu a we wtorek mam plecy,moze ktos wie na czym polega moj blad?
|
3 |
2013-04-29 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hyper pump
witam
mam pytanie,czy hyper pump lepiej stosowac przed jedzeniem czy jednak po,z gory dzieki za odpowiedz :)
|
3 |
2013-04-28 21:17
|
|
Trening dla początkujących
|
plan na mase do oceny
witam,chce zmienic trening i czy moglby wygladac tak,moj staz na silowni wynosi 2 lata,dieta 6 posilkow zbilansowana.
poniedzialek:klata+triceps+brzuch
wtorek:nogi
sroda:wolne
czwartek:barki
|
3 |
2013-03-08 13:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan na mase dla zaawansowanych
witam,chce zmienic trening i czy moglby wygladac tak,moj staz na silowni wynosi 2 lata,dieta 6 posilkow zbilansowana.
poniedzialek:klata+triceps+brzuch
wtorek:nogi
sroda:wolne
czwartek:barki +lydki+brzuch
piatek:plecy+biceps+przedramie
z
|
3 |
2013-03-06 20:52
|
