Trening do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1585

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8784 Napisanych postów 50978 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391239

mozna tak łaczyc bez problemu , brzuch mozesz robić po kazdym treningu , a co do klaty to 12-16 seriii na jednym treningu

wg tego co Tom napisał

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

brzuch po kazdej sesji. smialo mozna laczyc klate z bikiem, z tricem pewnie ci sie pomylilo, ze polaczenie wymaga korekty objetosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Popeye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 136

nie nie, biceps na 100% zawsze robiłem klata + biceps + brzuch. no to brzuch będę robił wtedy gdy nie ma pleców. a same ćwiczenia w sobie okej czy jeszcze jakaś korekta ? :P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ramienie objetosc

Następny temat

AEROBY + MASA<> BIAŁKO + SPALACZ.,,

Polecane artykuły

Trening do oceny

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

ramienie objetosc

AEROBY + MASA<> BIAŁKO + SPALACZ.,,

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Trening ekscentryczno-izometryczny

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?