COLA22
tak tylko triceps zrób po bicepsie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
929
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Dlaczego , przeciez triceps jest 66% ramienia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
929
Zobacz dal ci ktoś link : https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i masz przykladowe plany i jak widać triceps jest po bicepsie wiec stosuj się do poradnika
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
nogi->plecy->klata->barki->triceps->biceps->brzuch/przedramię według tej piramidki sobie ułóż ćwiczenia
Tu napisał fomurowicz że tak , a tam jest innaczej to jak w koncu ?
Tu napisał fomurowicz że tak , a tam jest innaczej to jak w koncu ?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234945
z takim stazem priorytetow sie nie robi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dieta na mase dla endomorfika, trening do oceny.
Następny temat
xpand i smutek
